#49: Toxische Menschen – Wann Distanzierung die einzige Lösung ist

00:00:00: Willkommen bei der Energiefeldtherapeut.

00:00:03: Dein Podcast für mehr innere Stärke und Lebensqualität.

00:00:08: Ich bin Rico Brunner und zeige dir im Gespräch mit die Zianer, wie verletzte oder funktionierende Energiefelde dein Leben beeinflussen.

00:00:17: Freu dich auf spannende Einblicke und echte Fallbeispiele.

00:00:22: Gibt es Menschen in deinem Leben, die dir nicht gut tun?

00:00:26: Fühlst du dich nach jedem Gespräch mit dieser einen Person erschöpft, klein oder schuldig?

00:00:33: Vielleicht gibt es aber auch diesen einen Moment, wo du merkst, so kann es nicht weitergehen, nicht einen Tag länger.

00:00:40: Aber wie kommst du daraus, ohne dass es noch schlimmer wird?

00:00:43: In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, woran du toxische Menschen erkennst und was sie energetisch mit dir machen.

00:00:50: Heute wird es praktisch.

00:00:52: Wie gehst du mit ihnen um?

00:00:53: Wie schützt du dich, auch wenn es sich im Moment undenkbar anfühlt?

00:00:57: Ich bin Tiziana und mit mir ist Energiefettherapeut Rico Brunner.

00:01:01: Hallo, lieber Rico.

00:01:02: Wenn ich erkannt habe, dass jemand toxisch ist, also giftig für mich ist, wo fange ich da an?

00:01:09: Hallo, liebe Tiziana.

00:01:10: Hallo, liebe Zuhöre.

00:01:12: Das ist genau der Punkt, an dem viele Menschen stehen, die mit toxischen Menschen zu tun haben.

00:01:17: Sie haben erkannt, dass jemand toxisch ist und jetzt kommt die Frage, was mache ich damit?

00:01:23: Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, der erste Schritt ist oft nicht das, was Menschen erwarten.

00:01:29: Denn der erste Schritt ist in der Regel nicht, dass man sich beginnt zu distanzieren und mit diesen toxischen Menschen abschließt.

00:01:37: Der erste Schritt ist oft, dass man versucht, mit diesen toxischen Menschen einen Umgang zu finden und man die Hoffnung hat, weil man sie auch gerne hat, weil man sie im Leben haben möchte, dass man die Hoffnung hat, dass sich diese Menschen verändern.

00:01:52: Und da beginnt dann, das Toxisch langsam wirklich auswirken zu können, weil man vor lauter Bedürfnis ist, dass sie sich ändern, dass es wieder gut kommt, die Toxe respektiv das Gift anfängt, im eigenen Energiefeld zu wirken.

00:02:08: Das bedeutet, du empfiehst, also wenn ich jetzt merke, dass diese Person toxisch ist, empfiehst du nicht erstmal Kontakt abzuberechen oder konfrontieren, sondern du würdest schon empfehlen, erstmal das Gespräch zu suchen.

00:02:21: Ich würde empfehlen, das Gespräch zu suchen, aber im Gespräch eigentlich nicht klar zu sein.

00:02:26: Dass man sich auch ein, zwei Punkte aufschreibt, dass das Gegenüber macht, dass man sagt, schau, du erstens, du drehst immer um.

00:02:33: Das gibt mir ein schlechtes Gefühl.

00:02:35: Das, was ich sage, kommt bei dir nicht an.

00:02:37: Es ist dir egal.

00:02:39: Und du gibst mir das Gefühl, dass ich schlecht bin und ich genüge.

00:02:42: Und das immer wieder, wenn wir Probleme haben oder auch sonst im Gespräch.

00:02:46: Ist dir das bewusst?

00:02:48: Wenn ja?

00:02:49: Willst du das ändern?

00:02:51: Und wenn ihr sagt, das ist mir nicht bewusst oder ich will es nicht ändern, dann würde ich Kontakt abbrechen, die Zeit sparen.

00:02:58: Und wenn jemand sagt, ja, das will ich ändern, dann kann man ein Schritt weitergehen und sagen, okay, dann schauen wir, wie sich unsere Beziehung dann entwickelt.

00:03:07: Und wenn es dann nur ein Ja ist, das ein Luftschloss ist, dann würde ich abbrechen.

00:03:11: Und wenn es ein Ja ist, wo es sich verändert, dann kann man dranbleiben.

00:03:15: Also es geht nicht darum, dass man... toxische Menschen immer so schnell wie möglich aus dem Leben schießen muss.

00:03:21: Aber wenn sie sich nicht ändern, wenn sie so bleiben, was aus meiner Sicht in vielen Fällen der Fall sein wird, dann macht es keinen Sinn zu versuchen, die Beziehung zu entwickeln, zu verändern oder dass der Mensch dann nicht mehr toxisch ist.

00:03:35: Diese Antwort überrascht mich, bin ich ehrlich, weil wir ja auch in der letzten Folge besprochen haben, wie das toxische Menschen, wenn sie wirklich sehr toxisch sind, sich in den seltensten Fällen ändern, weil sie erst gar nicht ein Fehler bei sich sehen.

00:03:49: Ist dann die Motivation, doch ein Gespräch zu führen, dass man dann im Nachhinein nicht sich selbst die Schuld gibt?

00:03:57: Also, dass ich dann sage, vielleicht hätte ich doch was ändern können.

00:04:01: Dass man sagt, ich habe alles versucht, ich habe es angesprochen und die Person wollte sich da nicht ändern, also bin ich fein.

00:04:07: Genau, dafür schützt man sich auch, dass man nicht jede Person als toxisch... Outfit, die nicht das macht, was man will, weil dann ist man selber toxisch, sondern man bleibt dann wie in der Auseinandersetzung, wo man versucht, differenziert zu sagen, schau, das Verhalten von dich empfinde ich als toxisch, was meinst du dazu?

00:04:24: Und wenn man dann konstruktiv miteinander darüber sprechen kann, Lösungen findet, der andere sagt, ja, ich will nicht verändern, dann macht es auch Sinn, dass man miteinander diesen Weg geht.

00:04:36: Wenn es dann nicht klappt, dann kann man immer noch die Bremse ziehen.

00:04:39: Und ich sage, Wenn man jetzt sagt, eins zu zehn tausend ändern sich toxische Menschen oder eins zu tausend, dann vielleicht ist es ja eine von tausend, den man gerade vor sich hat, der sich ändern will.

00:04:53: Und das macht einem auch nichts im Energiefeld.

00:04:56: Wenn man das erkannt hat, weil das nicht erkennen oder nicht akzeptieren, dass jemand toxisch ist, das verstärkt die Verletzungen.

00:05:04: Und wenn ich wie weiß, dieser Mensch ist toxisch, dieser hat Spiele, die er macht.

00:05:09: um mich zu unterdrücken und nicht, dass ein bisschen durchschaue, natürlich genügend stark bin und ihn damit konfrontiere und es daraus etwas Konstruktives gibt.

00:05:17: Dann macht es auch Sinn, mit diesem Mensch den Weg zu gehen.

00:05:19: Es macht einfach keinen Sinn, den Weg zu gehen.

00:05:23: Wenn im Gespräch es toxisch bleibt, wenn es keine Veränderung gibt, keine Einsicht gibt, keine Erkenntnis gibt, keine Veränderung gibt, dann kann man sich die Zeit wirklich sparen.

00:05:35: In der letzten Folge haben wir genau über diese zwei Arten von toxischen Menschen gesprochen.

00:05:38: Also die Menschen, die das Gefühl haben, die hat nie was falsch gemacht, die sogar manipulieren und so tun, als würden sie sich ändern, aber grundsätzlich wollen die sich nicht ändern.

00:05:48: Und die Sorte, die sich ändern möchten, da meintest du aber, das ist ein sehr langer Prozess, weil die quasi einen Kampf in sich haben.

00:05:57: Also einerseits wollen die sich ändern, andererseits haben sie eine toxische Seite an sich.

00:06:02: Wenn ich jetzt so einen Menschen vor mir habe, dann empfiehlst du ja, dass man dieser Person Zeit gibt.

00:06:07: Wie viel Zeit würdest du da geben, bevor ich da irgendwie kaputt gehe?

00:06:12: Also grundsätzlich muss man sich wie die Frage stellen, bin ich stark genug, um dem Menschen Zeit zu geben, dass sie aus seinem toxischen Verhalten ausbrechen kann.

00:06:23: Wenn ich nicht stark genug bin, dann bin ich der falsche Mensch, um ihn in dem Bereich... zu begleiten als Freund.

00:06:29: Es geht ja nicht als Therapeut, sondern als Freund.

00:06:32: Und wenn ich stark genug bin, dann kann ich demjenigen Zeit geben.

00:06:35: Dann würde ich aber auch schauen, dass man sich nicht zu viel sieht, damit das Toxische nicht so greifen kann.

00:06:42: Verstehe.

00:06:43: Aber auch da.

00:06:44: Und das macht es schwierig.

00:06:45: Es gibt keine Patentlösung, wo man sagen kann, ja, toxisch macht das oder das.

00:06:50: Das ist sehr individuell.

00:06:51: Das sind Gefühle im Spiel, Bindungen im Spiel.

00:06:54: Ich glaube am Schluss geht es wieder um zu... herauszufinden, für sich komme ich weiter oder nicht.

00:06:59: Strete ich am selben Ort, an derselben Stelle werde ich schwächer, habe ich Rückschläge oder geht es weiter?

00:07:06: Und wenn jetzt jemand zu mir kommen würde und sagen, ich habe einen toxischen Partner, in den letzten zwei Jahren schadet mir das oder nicht, dann würde ich natürlich klar im Energiefeld schauen, aber ich würde auch die Frage stellen, wie haben sich die letzten zwei Jahre entwickelt?

00:07:24: Ist es insgesamt besser geworden?

00:07:26: gleich geblieben oder schlecht geworden.

00:07:28: Und wenn er natürlich sagt, ja, wir versuchen, dass er nicht mehr toxisch ist miteinander, aber es ist immer schlimmer geworden, dann kann man sagen, okay, lass es sein.

00:07:37: Wenn er sagt, es ist gleich geblieben, nach zwei Jahren muss man auch sagen, okay, wenn es gleich bleibt, dann ist es auch keine Änderung.

00:07:43: Und wenn er sagt, doch, es ist in meinen vielen Fällen besser.

00:07:46: Ja, ich habe auch das Gefühl, dass es sich entwickelt, dann kann man sagen, wenn du das willst und genügend stark bist, dann kannst du ihm auch nochmals zwei Jahre geben.

00:07:53: Das geht nicht darum.

00:07:55: über andere Menschen zu urteilen und zu sagen ja das ist toxisch das nicht, sondern auch zu schauen wie ist das für mich, wie gehe ich mit dem um, zerbreche ich an dem, wie entwickelt sich die Beziehung, wie entwickelt sich sein toxisches Verhalten?

00:08:10: und dann gibt es auch Menschen die das überwinden können.

00:08:14: Sag mal wir haben die zweite Sorte vor uns, also die Person die sich nicht ändern können oder gar keine Einsicht haben.

00:08:21: Was habe ich da für Optionen, was kann ich da machen?

00:08:25: Also machen kann man alles.

00:08:26: Man kann sich auch mit dem die Zeit verbringen für das ganze Leben.

00:08:31: Ich glaube, als meine Empfehlung wäre aus Sicht der Energiefelde umdrehen und weggehen.

00:08:37: Auch wenn es weh tut und wenn es Schmerz, wenn man einen Verlust hat, wenn man den Menschen gerne hat, aber es wird sich nichts ändern, um ein Wirt an dem zu brechen.

00:08:47: Da muss man sich nichts vormachen, egal wie stark man ist.

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00:08:53: Dann abonnier.

00:09:05: In der letzten Folge hat mir aber gesprochen, dass manchmal auch die Dosis das Gift ist.

00:09:10: Könnte es nicht sein, dass wenn ich jeden Tag den ganzen Tag mit dieser Person bin, dass mich das sehr kaputt macht, aber wenn ich zweimal im Jahr für eine Stunde, dass es dann in Ordnung ist?

00:09:21: Absolut, aber da muss man auch schauen.

00:09:23: Was ist das für ein Art Mensch, in welcher Beziehung stehe ich mit dem und wie stark betrifft mein Leben sein Leben?

00:09:31: Wenn ich jetzt einen Freund habe, der toxisch ist, den ich zweimal im Jahr sehe und ich bin von seinem Toxität nicht betroffen und es ist ein guter Abend, guter Gespräche, dann kann ich sagen, okay, das geht für mich, das ist kein Problem.

00:09:45: Wenn der aber mein Nachbar ist, weil wir zusammen ein Haus bauen oder eine Wege gehen, und er dann seine Toxität auslebt und ich davon betroffen bin, dann muss ich mich vor ihm distanzieren.

00:09:57: Zum Schluss macht schon die Dosis das Gift.

00:10:00: Man muss aber auch aufpassen, dass man es sich nicht schön redet.

00:10:04: Ja.

00:10:05: Es hat sich von dir aber so schön einfach angehört.

00:10:08: Also die Person will sich nicht ändern.

00:10:10: Ich drehe mich oben und gehe weg.

00:10:12: Warum ist es trotzdem so schwer?

00:10:14: Weil wir ja zu toxischen Menschen eine Bindung haben, die uns wichtig sind.

00:10:20: Weil wir auch Menschen lieben können, die doof sind, die toxisch sind, die gemein sind.

00:10:26: Auch da können wir lieben.

00:10:27: Dann leiden wir sehr, weil wir uns etwas aussetzen, was uns schade und was uns nicht gut tut.

00:10:33: Das heißt auch nicht, dass toxische Menschen nicht auch liebenswerte Seiten in sich drin tragen.

00:10:38: Das sind keine Monster in dem Sinn.

00:10:40: Es gibt auch Monster, die toxisch sind, das ist klar.

00:10:43: Aber in dem Sinn, aber die haben einen Verhalten, was einfach zerstörig ist.

00:10:48: wo man überlegen muss, will ich dieses historische Kalt in meinem Leben haben.

00:10:52: Und ich sage mal so, wenn ich jeden Tag ein Euro zu viel ausgebe oder ein Euro spare, dann wird das nach dreißig Jahren ganz schön viel Geld sein, wo ich mehr habe oder wo ich weniger habe.

00:11:10: Und so ist es auch mit toxischen Menschen.

00:11:12: Wenn ich immer wieder mit toxischen Menschen komfrontiert werde, dann ist es auch die Wiederholung.

00:11:18: der Toxität, die am Schluss das Schlimmste ist und nicht die einmalige oder kurze Begegnung.

00:11:25: Und darum muss jeder selber wissen natürlich, aber ich empfehle sich davor zu schützen, damit man da nicht in das hineinkommt, wo man sich dann vielleicht auch nicht mehr erholen kann, weil es so lange gedauert hat.

00:11:38: Im Leben haben wir ja verschiedene Beziehungen.

00:11:40: Zum Beispiel Liebesbeziehung oder Kollegen oder Familie.

00:11:44: Ich kann mir gut vorstellen, dass mit ... Manchen Menschen, das einfacher ist, einfach etwas abzuschließen.

00:11:50: Ich drehe mich um und sehe diese Person nie wieder, wie ein Partner zum Beispiel.

00:11:53: Aber was mache ich denn, wenn ich jetzt eine Kollegin habe, die sehr toxisch ist oder eine Schwester?

00:11:59: Das ist ja schon ein bisschen schwieriger.

00:12:00: Wie würdest du da vorangehen?

00:12:04: Auch da muss man sich die Entscheidung der Entscheidung stellen.

00:12:08: Was will ich in meinem Leben?

00:12:10: Will ich ein Bruder oder eine Schwester?

00:12:12: die mir nicht gut tun und mit denen immer wieder in Kontakt treten.

00:12:17: Und das musste wiederholen sich Jahr für Jahr, Jahrzehnt für Jahrzehnt.

00:12:22: Oder schütze ich mich selber und sage irgendwann, ja, da ist es wie genug.

00:12:25: Und das muss man schon sehen, Menschen, die sich von der Familie distanzieren, das passiert ja nie von heute auf morgen.

00:12:32: Das passiert ja nie, weil man mal Streit mit jemandem gehabt hat, sondern das sind immer wieder Holungen, die stattfinden, wo dann Menschen irgendwann sagen, ich glaube, für mich ist der Punkt jetzt erreicht.

00:12:42: wo ich keinen Bock mehr darauf habe.

00:12:45: Und da geht es auch nicht darum leichtfertig, das zu ändern.

00:12:48: oder auch wenn jemand bei einer Arbeitsstelle ist, mit toxischen Menschen, da muss man sich gut überlegen, lohnt es sich dazu überhaupt zu kämpfen, weil wenn toxische Menschen in einem Team sind, dann macht der Chef seine Arbeit nicht.

00:13:00: Und das löst dann Stress aus.

00:13:02: Ich hatte letztendlich einen guten Freund, hatte ich ein Gespräch am Abend, der hat eine Führungspersönlichkeit, der hat viele Leute unter sich und der hat gesagt, toxische Menschen.

00:13:11: oder negative Menschen, die müssen aus dem Team raus.

00:13:14: Und wenn es der Beste ist vom ganzen Team, wenn er am meisten verkauft, ein Lieder ist, wenn er toxisch ist, der muss raus, egal zu welchem Preis, weil er das ganze Ökosystem, der Kollegialschaft des Miteinanders so nachhaltig zerstört, dass sein Nutzen oder seine Performance das nicht ausgleicht.

00:13:34: Und er ist auch schon ein bisschen älter, hat da viel Erfahrung und er hat ... wirklich sehr kompromisslose Aussagen gemacht, einfach aus der Erfahrung heraus, die ihr gehabt habt.

00:13:44: Aber es kann jetzt sein, wenn wir jetzt bei dieser Familie zurück zu der Familiendynamik, wir können ja vielleicht mal ein Beispiel machen, sagen wir mal, Marco hat eine toxische Schwester.

00:13:55: Er

00:13:56: möchte jetzt aber zum Familientreffen gehen, wo wirklich die ganze Familie da ist.

00:14:00: Ist dann wirklich der richtige Weg, nur weil die Schwester dann da ist, die ganze Familie, also nicht hinzugehen und die ganze Situation aus dem Weg gehen.

00:14:07: Oder gibt es irgendwelche Tipps oder Strategien, wie ich diesen Menschen aus dem Weg gehe oder mit diesen Menschen leben kann?

00:14:16: Also grundsätzlich bei so einem Familientreffen, wie du sagst, da geht es wirklich darum, dass man dem toxischen Familienmitglied keine Plattform bietet, keinen Grund bietet, dass man da anständig und höflich ist, aber es sich auch distanziert und sich auf die anderen Familienmitglieder konzentriert.

00:14:34: Das funktioniert farblhaft.

00:14:36: Wird dann einfach schwierig, wenn man so ein toxisches Familienmitglied hat, dass sie das nicht zulässt und einfach immer beginnt, bei jede Familienfeier, bei jede Zusammenkunft ein Riesendrama macht und Riesenstreit vom Zaun bricht, dann wird es nicht möglich sein.

00:14:51: und dann muss die Familie als Ganzes überlegen, was machen wir?

00:14:55: Also ein Weg wäre, sagen wir mal auch, versuchen diese Person aus dem Weg zu gehen und wenn die Person stichelt, dass man trotzdem irgendwie ruhig bleibt.

00:15:05: Genau, aber dass man auch wieder Mut hat, dass man sagt, die letzten vier Familientreffen sind immer eskaliert.

00:15:10: Ich habe keinen Bock mehr drauf.

00:15:12: Ich sage mal allen Familienmitglieder, auch der, der toxisch ist.

00:15:16: Ich habe keinen Bock mehr drauf, dass sie oder er dabei ist.

00:15:20: Ich freue mich auf das Treffen von uns allen, aber wenn derjenige wieder dabei ist, bei den letzten fünf Mal ist eskaliert, immer wegen ihm oder ihr.

00:15:28: Und wenn ihr das weiter mögt, dann macht das bitte schön.

00:15:31: Genießt es, aber ich bin da raus, oder er ist raus.

00:15:34: Weil man kann ja auch als Familie, kann man ja auch ein toxisches Familienmitglied ausschließen, weil man sagt, wir als Familie tun uns das nicht an.

00:15:43: Und da hat man oft so falsche Hemmungen.

00:15:46: So nachdemutig will er nicht böse sein.

00:15:49: Das heißt auch nicht, dass man dem toxischen Familienmitglied nicht wieder eine Chance geben kann.

00:15:53: Man kann dem auch sagen, das nächste Fest findet ohne dich statt.

00:15:57: Wir wollen wieder mal gemütlich zusammen sitzen, ohne zu streiten.

00:16:00: Beim übernächsten Face bist du wieder reingeladen.

00:16:03: Und wenn du dir einfach halten, wiederholst, dann wirst du nicht mehr reingeladen für fünf Jahre.

00:16:07: Also, da gibt es ja auch viele Möglichkeiten, wo man auch sagen muss, nur weil jemand toxisch ist, muss ich mir das von demjenigen Jahr nicht gefallen lassen und ihm eine Bühne geben oder einen Raum geben, dass er seine Toxität ausleben kann.

00:16:24: Was wäre das falsche Verhalten?

00:16:26: Also, was sollte man nicht machen, wenn man toxische Menschen um sich herum hat?

00:16:31: Familientherapie, dass man wie sagt okay wir haben wir sind jetzt zu viel älteren und drei Kinder und wir haben immer Streit und es ist immer derselbe der Schuld ist.

00:16:43: und wir gehen jetzt in eine Familientherapie und versuchen das zu lösen weil dann sind wieder von fünf vier die wollen und einer der blockiert.

00:16:50: und und Therapie setzt immer voraus wenn sie in in Konstellation ist von Partherapie.

00:16:56: Familientherapie setzt immer davon aus, dass sich die Leute bemühen und dass sie eine Lösung wollen.

00:17:01: Denn wenn man sich nicht bemüht und keine Lösung will oder das nur hervorgibt zu wollen, dann wird man keine Lösung bekommen.

00:17:09: Weil das wie, weil man dann nur so tut.

00:17:12: Ja, Zeitverschwendung und man selber gibt sich ein bisschen auf, oder?

00:17:16: Man gibt sich auf und es gibt viele Dinge, wo das Leben zu kurz ist.

00:17:20: dafür und für mich ist klar auch aus den Beratungen heraus.

00:17:24: Das sehe ich noch ein bisschen anders, weil ich damit mehr in Leuten konfrontiert werde, die diese Themen haben.

00:17:29: Aber das Leben ist echt zu kurz für toxische Menschen, weil das ist so eine Zeitverschwendung, die sich nicht ändern wollen.

00:17:36: Und man wird verletzt, meist überfordert, man versucht, man macht, man tut, man verändert seine Leben, um zu helfen.

00:17:43: Und am Schluss ist so Pusteblumen, nichts hat genützt, man hat viel gemacht.

00:17:47: Und doch hat sich nichts getan.

00:17:49: Und das ist die Schade.

00:17:50: wenn man überlegt, was man in dieser Zeit mit einem anderen Menschen erreicht hätte.

00:17:54: Und ich nehme mal ein klassisches Beispiel, eine Frau, die einen toxischen Mann hat und die über zehn Jahre versucht, das mit ihm zu lösen und es funktioniert einfach nicht.

00:18:04: Nach zehn Jahren ist sie zerstört, sie kann nicht mehr, sie geht aus der Beziehung raus, braucht nochmals zehn Jahre, bis sie wieder gehalten ist, hat zwanzig Jahre verbraucht von ihrem Leben, nur weil sie mit dem Mann der toxisch zusammenbleiben wollte.

00:18:19: weil sie Hoffnung gehabt hat.

00:18:21: Und dann stellen wir das an der anderen Frau gegenüber, die nach zwei Jahren toxische Beziehung gegangen ist, obwohl sie ihn geliebt hat und gesagt hat, das tue ich mir nicht an.

00:18:30: Und dann, achtzehn Jahre mit ihnen eine Beziehung ist oder alleine ist in einem konstruktiven Umfeld.

00:18:36: Und dann kann man die zwei Frauen nach zwanzig Jahren mal vergleichen, die eine ist zerstört.

00:18:41: Vielleicht hat sie wieder, ist da vom Nullpunkt, da wo sie wieder beginnen kann.

00:18:45: Und die andere hat achtzehn Jahre lang ihr Leben aufgebaut.

00:18:48: hat für sich selber etwas erreicht.

00:18:50: Das muss nicht mit Job sein, sondern auch privat, ist in einem glücklichen Zustand und ist positiv und eine Freude am Leben.

00:18:57: Also das sind schon keine Bagatellen oder keine so, ja, ich kann mal einen Schluss machen mit einem toxischen Menschen, aber der Unterschied ist nicht so groß.

00:19:06: Die Unterschiede sind wirklich brutal groß, wenn jemand wirklich toxisch ist und man bleibt.

00:19:12: Und wenn jemand toxisch ist und man bleibt, was kann man da für Symptome entwickeln?

00:19:17: Also wenn jemand bleibt, der gut ist, er sich bemüht, das wird eine Charakterveränderung zufolge haben.

00:19:23: Weil einfach durch den Druck und durch die Flettung, die immer wieder kommen, der Selbstwert wird pulverisiert werden.

00:19:30: Es wird Unsicherheit werden, groß werden.

00:19:34: Man wird das Gefühl haben, dass man nicht genügt auf einer ganz tiefen Ebene, die sich im Unterbruchszahlen verankert.

00:19:41: Das wird sich auswirken, wie man durchs Leben geht, wie man Beziehungen fällt.

00:19:46: und wie man Beziehungen aufbaut.

00:19:48: und man wird dann eigentlich durch das Beziehungsunfähig, weil man sich selber aus der Gleichung nimmt, weil man so tiefe Selbstwerkgefühl hat und dadurch dann auch Panikattacken entwickeln kann, Ängste entwickeln kann, Neurosen entwickeln kann, Persönlichkeitsstörungen entwickeln kann, als die Fächer der Symptome, die kommen können, die ist da sehr, sehr breit.

00:20:10: Wow, wenn ich mich in den Scheidocke, ich möchte mich distanzieren.

00:20:14: Wie mache ich das?

00:20:15: Offenklark kommunizieren, immer ein bisschen weniger, Brief schreiben.

00:20:20: Was kann ich da machen, um diesen Kontakt abzubrechen?

00:20:23: Also es gibt sicher verschiedene Wege, da muss man auch schauen, dass man den Weg geht, der für einen stimmt.

00:20:29: Grundsätzlich wird ein toxischer Mensch in den meisten Fällen nicht zulassen wollen, dass man aus seinem Leben geht.

00:20:35: Er wird sagen, ich ändere mich und da nichts ändern.

00:20:39: Er wird sagen, ich verstehe, ich und dann doch nicht verstehen.

00:20:42: Aus meiner Empfehlung ist, wenn man es wirklich erkennen und sicher ist, harter Cut.

00:20:48: Man kann was sagen, ich gehe.

00:20:50: Man kann ein kurzes Brief reinschreiben, SMS machen, auch wenn das nicht die feine Art ist, weil es geht ja da irgendwo ums eigene Überleben.

00:20:57: Und was man knicken kann, ist das Gefühl zu haben, ich gehe zu meinem toxischen Partner und erkläre ihm, warum ich nicht mit ihm zusammen sein will.

00:21:07: Das wird nicht funktionieren.

00:21:09: Die wird dann in der Luft zu reisen.

00:21:10: Am Schluss denkt man, ja, vielleicht liegt es ja doch an mir.

00:21:13: Und so beginnt der Toxistrudel weiter zu gehen.

00:21:16: Denn toxisch heißt, Kommunikation funktioniert nicht.

00:21:20: Eine Lösung funktioniert nicht.

00:21:22: Konstruktiv funktioniert nicht.

00:21:24: Und dann muss man eigentlich nicht konstruktiv sein und sagen, es ist genug.

00:21:27: Ich wünsche eine gute Zeit.

00:21:30: Ich gebe meinen eigenen Weg, geh du deinen eigenen Weg.

00:21:32: Und wenn dann kommt, warum?

00:21:34: Und wir können doch komplett, dass man sagen muss, es ist zu spät.

00:21:38: Und wenn man den Tipp, den du am Anfang gesagt hast, am Anfang direkt das Gespräch zu, zu initiieren, dann kann man ja sagen, hey, wir hatten doch vor einem Jahr schon das Gespräch.

00:21:48: Da habe ich dir diese Punkte schon mal gesagt, was mich stört, dass ich das beobachtet habe.

00:21:53: Und jetzt nach einem Jahr hat sich nichts geändert.

00:21:55: Deswegen gehe ich jetzt.

00:21:56: Ja, das macht

00:21:58: Sinn.

00:21:59: Genau, wenn man das will, aber man muss sich wirklich schon bewusst werden.

00:22:03: Ich sage mal so, ungefielt wird.

00:22:06: Wenn man sich auseinandersetzt, ob dieser Mensch jetzt toxisch ist oder nicht, ist er in der Regel toxisch.

00:22:13: Außer man empfindet alle Menschen als toxisch, dann ist wahrscheinlich die eigene Wahrnehmung nicht so im Lot, weil es dann doch nicht so viele toxische Menschen gibt.

00:22:25: Es gibt viele toxische Menschen, aber es sind dann doch sehr viele Menschen auch normal und nicht toxisch.

00:22:31: Und wenn man überall, ich sage mal, weiße Mäuse sieht, dann muss man sich auf eine andere Art damit auseinandersetzen.

00:22:38: Das ist aber sehr kräftezehrend.

00:22:39: Also ich kann mir vorstellen, dass man echt sehr stark sein muss, so eine Beziehung dann zu beenden, vor allem, wenn man viele Jahre dieser Beziehung war und vielleicht insgesamt sehr schwach geworden ist.

00:22:50: Macht es Sinn, bevor man diesen Schritt geht, versuchen sich selbst zu stärken, emotional vorzubereiten, um dann diesen großen Schritt durchführen zu können?

00:23:01: Grundsätzlich macht das Sinn, aber Das ist auch nur wieder etwas, wo man versucht, eine toxische Beziehung auf eine anständige Art zu beenden.

00:23:10: Und das wird nicht funktionieren, weil der toxische Mensch das nicht zulässt.

00:23:15: Aber vielleicht habe ich ja nicht die Kraft, jetzt zu gehen.

00:23:18: Ja, dann müsste man sagen, wenn jemand dann sucht im Zimmer bei einem guten Freund oder bei einer guten Kollegin, geh da rein, lass deine Sachen von einem anderen abholen, versteck dich, bis du wieder bei Kräften bist.

00:23:33: wie du vorhin schön gesagt hast, toxische Menschen, wenn man mit denen lang in einer Beziehung ist, wird man immer schwächer.

00:23:38: Man kann immer weniger, man hat immer weniger Kraft.

00:23:41: Und dann kommt man in einen Strudel hinein.

00:23:42: und wenn man dann anständig beenden will, dann kommt man nicht raus.

00:23:47: Und das verstehen viele Menschen nicht, die gut sind, die konstruktiv sind, das sagen, ja, aber ich muss doch verstehen, ich will sie doch noch sagen, um zu sagen, ja, aber genau die Zeit, wo du sie mir erklärst oder ihr, wird genutzt, um dich wieder zu verdrehen.

00:24:03: Und das ist das Perfide bei toxischen Menschen, wo viele nicht rauskommen, wo man dann wieder hört, ja, ich habe jetzt mit ihm gesprochen und er hat gesagt, er macht es jetzt nicht mehr.

00:24:12: Und es ist ihm auch sehr wichtig.

00:24:13: Und dann sieht man genau, ja, das wieder eine Strategie.

00:24:18: Dann geht es wieder für drei Monate gut und dann beginnt es selbe.

00:24:21: Leier wieder von vorne, nur mit dem Unterschied, dass der Mensch, der betroffen ist, immer wieder schwächer wird.

00:24:28: Und so entstehen Schwächen, die über Jahre sich entwickeln, die dann extrem schwierig wieder reparierbar sind oder eine neue Beziehung braucht, wo der Partner eine Fassirole des Therapeuten einnimmt, weil er so viel Verständnis haben muss, weil das Beziehungsverhalten, das Vertrauen, das Urvertrauen, das Grundvertrauen so stark zerstört wird.

00:24:52: Wenn ich einmal dann mich distanziert habe, sollte das für immer sein?

00:24:56: Oder macht es Sinn, immer mal wieder zu schauen, hat sich die Person verändert?

00:25:00: Das sollte für ihm sein.

00:25:02: Ich möchte noch so ein Beispiel in die Luft...

00:25:06: Gerne.

00:25:08: ...mal so in die Luft werfen.

00:25:10: Was würde man tun, wenn man einen Freund oder eine Kollegin hätte oder eine Beziehung hätte, wo man immer physisch geschlagen wird?

00:25:21: Würde man da auch sagen, ja, jetzt hat sie oder er wieder geschlagen und... Und das wollt ihr nicht und dann schlägt ihr wieder zu oder sie schlägt wieder zu.

00:25:31: Und irgendwann würde man sagen, ich habe immer blaue Augen, ich habe immer Schmerzen.

00:25:35: Also das geht nicht mehr.

00:25:37: Und toxische Menschen schlagen nicht mit Freusten, sondern mit Emotionen zu, mit Worten.

00:25:44: Und da muss man schon sagen, wenn man immer mit Worten geschlagen wird, mit Emotionen, mit Vertrehen von Situationen, ist das für mich sehr nahe.

00:25:53: Oder noch schlimmer als körperliche Gewalt.

00:25:54: Bei körperlichen Gewalt sieht man wenigstens ein blaues Auge.

00:25:57: Man sieht wenigstens andere Sehens.

00:26:00: Und bei toxischen Menschen wird das oft nicht erkannt.

00:26:03: Und das macht es so extrem schwierig.

00:26:05: Und das geht nicht darum, Gewalt ist in jede Form nicht gut, ob sie körperlich ist oder seelisch.

00:26:11: Aber die seelische Gewalt ist schwer zu erkennen.

00:26:15: Und das macht es für Betroffene oft so schwierig.

00:26:19: Riko, in vielen Folgen oder Themen haben wir immer die Unterforderungsstrategie angewendet.

00:26:24: Also immer so viel machen, wie man es schafft.

00:26:28: Würdest du für toxische Menschen eine Ausnahme sagen, also, dass da lieber einmal kräftig Pflaster abziehen und durch.

00:26:37: oder könnte man da vielleicht auch Schritt für Schritt versuchen, rauszukommen?

00:26:40: Pflaster abziehen und durch.

00:26:42: Nimm deine Füße in die Hand und rein.

00:26:44: Ja.

00:26:45: Und lebt damit, dass du eine gewisse Entziehung durchmachst von toxischen Menschen, weil du nicht mehr toxisch getrickt wirst, halt dir das aus, lenke dich ab, bis du weit genug entfernt bist, dass dein Leben wieder von vorne beginnen kann oder wieder weitergehen kann.

00:27:02: Toxischen Menschen, das ist keine Bagatelle, das kann extrem zerstörig wirken, da werden Leben zerstört.

00:27:11: Das ist nicht was, wo man sagt, ja, da habe ich einen kleinen Fehler gemacht und jetzt gehe ich dann halt links und nicht mehr rechts oder was auch immer, sondern da können nachhaltige Schädungen entstehen, die auch zum Teil fast oder nur schwerstens reparierbar sind mit ganz viel Zeitaufwand.

00:27:27: Und das Tanz kann ja auch lieber bedeuten zu sich selbst.

00:27:31: Ja, aber auch wenn man keine Liebe hat zu sich selber, wenn man sich leer fühlt, wenn man überfordert ist, wenn man Angst hat, trotzdem nehmt die Füße in die Hände und geh weg.

00:27:42: Bist du so weit weg, bist du wieder zu dir, kommst du dir, findest und dich wieder neu lernst zu lieben.

00:27:48: Das ist ein schöner Abschluss.

00:27:49: Ich würde dann hier mit auch die Folge beenden.

00:27:51: Also vielen Dank für diese Strategien und den Umgang mit toxischen Menschen.

00:27:55: Ich glaube, wie viele war es wirklich wichtig zu verstehen, dass man auch nicht hilflos ist.

00:28:00: dass man das schafft und auch nicht alleine ist.

00:28:02: Es gibt Wege, sich zu schützen und auch von dieser Situation sich zu entfernen.

00:28:08: Das war unsere zweiteilige Serie über toxische Menschen.

00:28:11: In der nächsten Folge würde ich hier auch gerne anschließen, trotzdem und über Heilung sprechen, was die nächsten Schritte wären.

00:28:19: Also vielen Dank für die Beantwortung meiner Fragen, lieber Rico.

00:28:22: Ich freue mich auf die nächste Woche und bis bald.

00:28:25: Danke, liebe Dizianer und alle, die Gerade mit toxischen Menschen zu tun haben, eure Grenzen sind wichtig, euer Selbstschutz ist wichtig und manchmal ist Distanz die liebevollste Entscheidung für euch selbst.

00:28:42: Und am Ende möchte ich euch noch sagen, wenn ihr mit toxischen Menschen zu tun habt, seid ihr nicht schuld, auch wenn ihr das Gefühl habt.

00:28:50: Geht weiter.

00:28:51: Gebt in euer Leben hinein, lebt euer Leben, sucht euch Menschen, die euch gut tun und habt eine gute Zeit.

00:28:59: Wenn auch unser Podcast gefällt, abonniert ihn gerne und teilt ihn mit Menschen, denen diese Themen gut du könnten.

00:29:06: Bleibt in euer Kraft und bis bald bei der Energiefeld-Therapeut.