#62: Stress neu verstehen – Dein Feind oder dein Antrieb?

00:00:01: Stress, das Wort alleine löst bei den meisten schon ein schlechtes Gefühl aus.

00:00:07: Wir haben jedoch schon besprochen dass selbst Gefühle wie Freude Liebe Glück Stress für den Körper sind.

00:00:14: und da habe ich mich gefragt wenn selbst angenehme Gefühles Stress sind was ist Stress dann überhaupt?

00:00:21: Und warum behandeln wir ihn wie ein Falt?

00:00:23: Ich bin Tiziana und heute sprechen wir über Stress, nicht als Problem das du lösen musst sondern als Mechanik die du verstehen um gezielt einsetzen kannst.

00:00:32: Wasser ist wann er dir nutzt und wie du ihn als Antrieb nutzen kannst Mit mir.

00:00:37: Energiefett-Therapeut Rico Brunner.

00:00:39: Hallo lieber Rico!

00:00:40: Direkt zum Start Was isst aus energetischer Sicht Stress?

00:00:45: Hallo Tizjana und hallo an eine Zuhöhe.

00:00:48: schön dass ihr heute dabei seid.

00:00:50: ich freue mich auf diese Frage denn aus energiehtisches sicht Ist Stress etwas, was zum System dazugehört?

00:00:58: Stress ist etwas, das uns weiterbringen kann.

00:01:01: Stress ist es etwas, dass uns aber auch zurückhalten und blockieren kann.

00:01:06: Stress ist eigentlich nichts anderes als eine Erhöhung der Energie.

00:01:13: Stress is nicht anders als durch die Erhörung der Energie versucht, Stress mehr verarbeiten zu können oder Probleme besser lösen zu können.

00:01:23: Das heißt, Stress ist eine erhöhte Aufmerksamkeit vom System.

00:01:27: Ist je nachdem wie der Stress ist sehr gesund kann das System aktivieren es kann es vitalisieren oder wenn es kein gutes Stress ist der das Energiefeld so stark überfordert dass es nicht mehr richtig funktionieren kann dann kann es das Energiewelt auch herunterdrücken.

00:01:46: man könnte sagen der Stress der bis zu einem gewissen Punkt ist Der ist positiv, vitalisieren.

00:01:55: und wird der Stress dann so groß dass er überfordert.

00:01:59: Dann ist er negativ.

00:02:00: also geht es um die richtige Dosis um so viel Stress zu haben das man vitalisiert ist und dass man motiviert ist und das man gerne etwas wie bewegt und auch bewirken kann.

00:02:13: Gehen wir nochmal einen Schritt zurück.

00:02:14: Also du hast gesagt Stress Ist ein Teil des Systems.

00:02:20: Was ist Stress?

00:02:20: Also woher kommt Stress, wie wird Stress verarbeitet.

00:02:25: Kommt es von innen und von außen?

00:02:26: Ist das ein Symptom einer Ursache?

00:02:28: Könntest du da vielleicht noch mal zur Beschaffenheit des Stresses eingehen?

00:02:33: Man kann sich das so vorstellen... Ein Energiefeld was keinen Stress hat, das malt wie eine Mühle In seinem Rhythmus.

00:02:41: Es ist ganz ruhig, es ist ganz entspannt aber dadurch dass es so entspannt ist auf eine gewisse Art auch ein bisschen zu wenig Spannung.

00:02:53: Und das ist alles in Ordnung entspannt zu sein, aber dadurch kann ein Energiefeld in einem entspannten Zustand wie nicht so gut performen.

00:03:04: und wenn jetzt dieser entspannte Zustand nicht mehr reicht weil man etwas Neues macht, weil man sich auf etwas konzentriert oder umsetzen will dann kommt das Energiefel den die Gänge!

00:03:15: Das kann man sich wie vorstellen.

00:03:17: der entspanne Zustand ist gemütlich zu spazieren Und wenn ich jetzt gemütlich spaziere, ganz langsam dann komme ich auch voran aber eben sehr langsam und es braucht sehr lange bis sich einen Kilometer gehen kann.

00:03:33: Und Stress heißt jetzt das sie stehen will schneller werden.

00:03:38: Das ist lieber im Gehen anscheinend dass ich jetzt schländere und langsam spazieren beginne ein bisschen zügiger zu laufen.

00:03:45: Dadurch dass ich zügig laufe kommt der Stoff wechseln bisschen wird ein bisschen mehr aktiviert Und das ist beim System derselbe.

00:03:53: Das System wird aktiviert, indem man mehr versucht, dass man ein bisschen schneller wird und das erhöht dann eigentlich die Funktionalität vom System.

00:04:02: Wenn man dann noch mehr das System aktiviert wäre dann wie wenn man versucht einen Kilometer zu sprinten – das ist das dann das Negative!

00:04:11: Dann würde man nach einigen hundert Metern zusammenbrechen weil man nicht den Kilometer sprinten kann.

00:04:17: und beim Energiefall dieses selben.

00:04:20: Wenn man dann so viel Stress hat, dass das System nicht mehr regenerieren kann während dem Stress und es überfordert ist, dann blockiert es.

00:04:29: Und dann kann es auch einen Zusammenbruch geben.

00:04:32: Kann man das so vergleichen wie bei einer Gitarre und einer Seite?

00:04:36: Dass man eine gewisse Spannung braucht um ein Musikstück zu spielen.

00:04:42: aber wenn da zuviel Spannungen ist dann kann diese Seite zerreißen.

00:04:48: Ja genau!

00:04:48: Das ist ein hervorragender Vergleich Und die richtige Spannung hat eben auch mit der Lebenssituation zu tun.

00:04:56: Das heißt, wenn ich in den Ferien bin und ich habe dann eine Stressspannung, die mich aktiviert, obwohl ich vielleicht herunterfahren will, dann kann das auch der positive Stress negativ sein.

00:05:10: Also es geht immer darum, in welchem Bereich?

00:05:12: In welchem Zustand brauche.

00:05:18: Und Menschen, die mit Stress gut umgehen können haben eben die Fähigkeit diese Stressspannung schnell zu wechseln.

00:05:25: Also sie sind voll in der Arbeitswelt drin und gehen dann in die Ferien und nach zwei Tagen haben Sie die Spannung reduziert und sind dann in der Entspannungen drin oder in einer anderen Spannungen weil sie Aktiverien machen.

00:05:38: Das ist eigentlich das was unsere Energiefeld besonders gut kann wenn es funktioniert zwischen verschiedenen Zuständen schnell zu Wechseln um eigentlich immer im optimalen Zustand zu sein.

00:05:50: Und wenn ein Energiefeld nicht schnell wechseln kann, das heißt, wenn jemand immer im Stress sich so nicht rauskann selbst dann, wen er möchte, dann funktioniert das Energiefelt nicht mehr optimal und dann sollte man was tun.

00:06:03: Wenn ich das einmal kurz zusammenfasse, was wir bislang besprochen haben ist dass Stress an sich nichts Schlimmes ist sondern eigentlich gut.

00:06:11: Das reizt...das ist wie ein Input und gibt uns auch die Fähigkeit uns weiterzuentwickeln.

00:06:17: Die Frage ist, wie stark dieser Stress ist.

00:06:20: Ob das zu viel ist oder zu wenig?

00:06:24: Und

00:06:25: ob man es richtig einsetzt!

00:06:26: Also ob man dieses Handwerk ist... In der letzten Folge hatten wir ja auch über Gefühle.

00:06:30: Da war eine Kernaussage, dass es keine schlechten Gefühlen gibt, sondern wenn das Energiefeld nicht flüssig funktioniert, dann hat man die falschen Gefühler zur falschen Zeit.

00:06:42: Ist das mit dem Stress so?

00:06:47: Stress, Facette benutzt zur falschen Zeit.

00:06:52: Ja man könnte dann sagen im Energiefeld gibt es Bereiche die den Stress managen und wenn diese Stress nicht mehr gemanagt werden kann über einen längeren Zeitraum Dann funktioniert etwas nicht mehr.

00:07:04: und dann hat man das was man in der Volksmund sagt ja ich habe Stress die ganze Zeit Das kann man sich vorstellen.

00:07:11: ein gutes Stress Regulator ist wenn man morgens entspannt aufsteht dann zur Arbeit geht.

00:07:19: und ich sage, wenn man einen gesunden Stress hat, der einem Freude macht oder einen Antrieb gibt.

00:07:26: Normaler Abend gehen wir nach Hause und so auf dem Nachhauseweg oder eine halbe Stunde nachdem man zu Hause ist, ist der Stress wieder unten?

00:07:33: Ich bin entspannt, genieße den Abend oder werde aktiv was immer ich machen möchte.

00:07:39: Dann habe ich ein gesundes Stressmanagement weil das Energiefeld die Funktion kann Anspannung Entspannungen.

00:07:47: Wenn ich aber den ganzen Tag Stress habe, am Abend kann ich nicht herunterfragen.

00:07:51: Ich schlafe nicht gut.

00:07:52: Am Morgen hab' ich großen Stress und ich diese Entspannung nicht hinbekomme.

00:07:57: Dann wird wenn das über Wochen oder Monate dauert, wird es zu einer Erschöpfung führen weil der System dann wie nicht mehr regenerieren kann.

00:08:05: also es geht auch darum wie ist der Stress?

00:08:08: Wie funktioniert er in Bezug zum Energiefeld?

00:08:11: Und dann kann es wirklich eine Superkraft sein.

00:08:14: Aber es kann auch hätte sein, was einem die Lebensqualität raubt.

00:08:20: Du hast von positiven und negativen Stress gesprochen.

00:08:25: Gibt's da einen Unterschied für unseren Körper oder System?

00:08:29: Was für ein Stress positiv und negativ ist?

00:08:32: Zum Beispiel haben wir gesagt dass selbst starke Gefühle wie Glück oder Freude ja irgendwie Stress ist.

00:08:39: Ist das dann besser für uns zu verarbeiten als wenn ich Trauer habe bei der Arbeit sehr viel Stress?

00:08:47: Also grundsätzlich ist alles, was unser System überfordert belastet auch bis zu einem gewissen Punkt unser Körpergefühl.

00:08:55: Das heißt wenn ich einen Stress habe, der sich gut anfühlt und mich motiviert dann löst das auf eine gewisse Art auch Glücksgefühle aus.

00:09:06: Und diese Glücks-Gefühle, die widerspiegeln sich dann auch im Körper dass der Körper durch diesen Stress auch aktiviert wird.

00:09:16: Jetzt ist natürlich die Frage der Dosis, wenn ich aber mich schlecht fühle den ganzen Tag.

00:09:21: Mich gestresst fühle dadurch blockiert bin ein Kloß im Hals habe in Klumpen im Bauch habe dann ist es etwas aus dem Körper eher dämpft.

00:09:30: also man kann auch da sagen einen Stress der mir Freude macht weil er sagt wow Ich hab jetzt eine coole Arbeit ich setze jetzt das um und dann mache ich das und gehe noch dahin.

00:09:40: Der wirkt aktivierend vor mir zu viel Arbeit habe und ich habe keine Lust, und ich merke es mir alles zuviel.

00:09:48: Und ich fühle mich gestresst an Werte natürlich demotivierend auf den Körper macht, den Körper träge und schwer und bewirkt auch dass sich dadurch dann noch mehr gebremst werde.

00:10:01: Was unterscheidet die eine Version und die andere?

00:10:04: Ist das der Zustand des Energiefeldes?

00:10:06: Ich glaube man kann so provokativ sagen, Stress muss Spaß machen!

00:10:10: Und wenn Stress kein Spaß mehr macht, dann tut er wahrscheinlich auch nicht mehr so gut.

00:10:16: Und die Frage ist – und das sind ja natürlich alle Menschen unterschiedlich – es gibt Menschen, die haben einem Stress mehr Freude und es gibt aber weniger Freude wie die einen, liebe Fußballspiele und die anderen gehen lieber joggen.

00:10:29: Das sind wir unterschiedlich um Funktionier noch anders!

00:10:33: Es gibt auch Menschen, der sagen, sie brauchen Quissen, Stress um performen zu können.

00:10:37: Das könnte man eigentlich wie sagen, dass jemand sagt ich gehe nicht gerne.

00:10:41: Ich spaziere nicht gerne aber Chocken finde cool.

00:10:44: das ist auch einfach weil man eine andere Typologie hat und da muss man für sich herausfinden was für ein positiver und negativer Stresstyp bin ich d.h wo habe ich Stress der Fan macht?

00:10:58: Und wo hab ich Stress die mich unterdrückt zurückhält und mir keine Freude macht.

00:11:03: und wenn man das so betrachtet wird vieles einfacher Dass da nicht mehr Stress das Böse ist, sondern dass ich mich zuerst frage, habe ich Freude.

00:11:12: Wenn jetzt jemand in die Beratung kommen würde und der will sagen nachher Brun, ich habe immer Stress, dann wäre... Und wenn ich im Energiefeld keine negativen Auswirkungen sehe, dann werde ich meine erste Frage abends in den Freuden dran.

00:11:24: Ja, ich finde es cool!

00:11:26: Das bringt mich weiter und würde sagen, na dann haben Sie ja kein Problem.

00:11:29: Dann würde ich schauen kann ich sich erholen?

00:11:31: Funktioniert die Erholung und Stress im richtigen Verhältnis?

00:11:34: Und wenn das wäre, würde ich sagen Cool sie sind ein paar Formen Haben Freude daran, gibt es nichts auszusetzen?

00:11:41: Dann ist das echt so eine Persönlichkeitssache.

00:11:43: Also man sagt ja auch so schön Diamanten entstehen unter Stress... ...unter Druck.

00:11:49: Wahrscheinlich auch unter Stress in einer Form und das heißt, es gibt Menschen die funktionieren dann wirklich so.

00:11:55: Die procrastinieren vielleicht auch und dann brauchen sie diesen Druck oder dieses Stress damit sie Leistung bringen.

00:12:03: Eine andere Person mit den selben Bedingungen geht daran eher kaputt, weil es dann zu viel

00:12:15: ist.

00:12:15: blockiert und weil ich weiß wie ich mit mir umgehen muss, dann gehe ich... wenn ich blockiert bin, gehe ich immer in die Entspannung.

00:12:42: Dann sage ich okay mein Energiefeld ist da was am vorbereiten und dann geh' ich in den Spannungen lenken mich abmache irgendetwas das mir Freude macht, was mich nicht stresst und in den allermeisten Fällen zwei bis drei vier Stunden später geht der Knopf auf!

00:12:56: Ich habe eine gute Idee, bin motiviert und dann läuft es richtig gut.

00:13:02: Und das ist das, was man wie lernen muss mit sich selbst umzugehen.

00:13:06: Wie funktioniere ich?

00:13:07: Wenn man sich da ein bisschen damit auseinandersetzt, dann wird eben Prokastinieren nicht nur zu einem Handicap.

00:13:15: Stress wird nicht zu einem Händicap sondern man weiß das Ganze wie zu verarbeiten.

00:13:19: Das ist dann wie bei einem Gericht wo man die Zutaten richtig macht.

00:13:24: Weil wenn man kocht, dann macht man zum Hauptgang noch keinen Vanildese her.

00:13:28: also ich zumindest nicht.

00:13:32: Und so findet man für sich, wie neue Wege.

00:13:34: Weil man nicht alles als negativ anschaut oder als ... Ah!

00:13:38: Ich bräuchte eine Stinie, das ist jetzt nicht gut.

00:13:40: Sondern dass man sagt, Moment mal mein System ist jetzt blockiert.

00:13:44: Jetzt gebe ich dir mal Zeit und schaue mal was entsteht daraus?

00:13:48: Wenn dann jemand natürlich sagt ja, ich bin tagelang in diesem Blockadenphase, dann ist das wieder etwas anderes als wenn jemand sagt, ich habe etwas vor mir wo ich überfordert bin es nicht angehen kann.

00:13:59: Und dann, wie merke wenn ich mir Zeit gebe?

00:14:01: Ich sage dem gerne Anlauf holen.

00:14:04: Wenn ich Anlauf hole, dann habe ich nachher auch mehr Energie und Kraft an.

00:14:09: Dann habe ich meistens einen breiten Fokus wo man den nicht umsetzen kann.

00:14:16: Also da geht es darum den Umgang zu finden und dann macht das Spaß!

00:14:20: Mittlerweile habe ich Spass wenn ich procrastiniere weil ich dann auch mal sage ok ich bin ja blockiert das finde ich cool Weil dann muss ich jetzt nichts tun.

00:14:29: Ich gebe mir jetzt die zwei, drei Stunden und weil ich weiß dass ich danach wieder etwas wie bewegen werde ist aber nicht zu vergleichen mit Menschen die über Tage blockiert sind und die nichts hinbekommen weil sie so in einer großen Überforderung sind.

00:14:43: da muss man wirklich differenzieren Wie auch beim Stress das man nicht sagt ja ich habe Stress Ja das ist gut Jetzt kannst du mehr leisten Sondern man sagt okay wie fühlt sich denn das Ganze an?

00:14:54: Das ist für mich ein großer Punkt dass man natürlich das Ganze nicht als Ausrede nutzt, sondern versucht wie damit zu arbeiten auch um die Lebensqualität zu erhöhen.

00:15:06: Ja wieder zurück zur Stress muss Spaß machen!

00:15:08: Das ist eine Aussage, die ich persönlich so noch nie gehört habe.

00:15:13: Wie finde ich denn heraus?

00:15:16: Wir können uns ja nicht alles aussuchen.

00:15:17: manchmal im Leben passieren Sachen da müssen wir funktionieren.

00:15:23: Ist es okay wenn eine Zeit lang Stress keinen Spaß macht?

00:15:27: Ist das die Dosis dann?

00:15:30: Also grundsätzlich gehört das zum Erwachsenenleben dazu, dass Stress nicht immer Spaß macht.

00:15:35: Ich glaube wenn man Stress hat und er macht zu siebzig-achtzig Prozent Spaß... ...dann ist man auf einem guten Weg!

00:15:40: Es darf mal auch in der Woche keinen Spaß machen.

00:15:44: Das gehört auch zum Erwachsendenleben dazu und beim Verantwortung übernimmt, wenn man jetzt es bewegt.. ..ich glaube mehr wie man so in den letzten Monaten zurückschaut um ein sagen kann eigentlich hatte ich eine gute Zeit war streng war auch stressig aber war in Ordnung.

00:15:58: Dann war es wie gut, um wenn man zurückblickt und sagt, ah mir war alles zu viel.

00:16:02: Es war wirklich nicht gut.

00:16:04: Und dann war der Stress zu negativ auch zuviel.

00:16:08: aber auch da muss man sagen ich begleite auch Menschen die haben über ein zwei Jahre vielleicht einen größeren Anteil an negativen Stress als einen positiven Stress weil sie in einer schwierigen Lebenssituation drin sind und diese wie durchstehen müssen lösen können und das ist dann auch für das System nicht schädlich, weil wir leben in einem Zauberwelt wo alles immer gut ist.

00:16:38: Wir haben alle unsere Phasen wo wir mal drei vier Jahre oder auch länger in einer schwierigen Lebenssituation drin stecken, wo man einfach durchgehen muss und da ist der negative Stress auch höher.

00:16:49: Dann muss man ein bisschen besser schauen wie man regeneriert um den richtigen Umgang zu finden.

00:16:54: Darum darf man mit Stress nicht in einem Schwarz-Weißdenken sein.

00:16:58: Aber am Schluss muss Stress über das ganze Betrachtet Spaß machen.

00:17:03: Und kann ich meine Stresstoleranz irgendwie trainieren?

00:17:07: Ist so, wenn man in einem positiven Stress ist der einem Freude bereitet dann wird das System automatisch Stressresistente weil das System lernt mit diesem Stress umzugehen.

00:17:19: dadurch dass man Stressresistenten ist hat man mehr Stress der Freude macht.

00:17:26: Und wenn man Stress hat, der keine Freude macht dann wird das System geschwächt und eigentlich immer stressempfindlicher.

00:17:34: Also stressunempfindliche wird das system und auch resilienter, wenn man freudem Stress hat.

00:17:41: Wenn man keine freude am Stress hat weil er nicht mehr gut tut dann schädigt es indem sie in das System oder es macht das System zumindest schwächer.

00:17:51: Muss der Stress dann aber gleich sein, damit ich resistenter werde?

00:17:55: Machen wir mal ein Beispiel.

00:17:57: Wenn ich regelmäßig reden halten muss und das ist am Anfang sehr stressvoll.

00:18:02: für mich Das umso öfter ich das mache dass sich dann in diesem Bereich Stress resistenter werden.

00:18:09: Absolut weil je mehr man macht Vom selben desto mehr Übung hat man Desto mehr kann sich das System daran gewöhnen Und desto besser kann auch die Stressregulation sein.

00:18:21: Ich möchte noch ein spannendes Beispiel aus der Praxis nehmen.

00:18:24: Ich habe jemanden, den ich momentan begleite wo sehr viel Mühe hat mit Stress, mit herunterfahren und das Herunterfahren gelingt nicht weil das Gefälle vom Stress zu groß ist.

00:18:39: Und jetzt haben wir begonnen anstatt Entspannung Zu versuchen positiven Stress zu bilden Das heißt der negative Stress darüber fordert, kompensieren wir nicht mit Entspannung weil das zu viel ist für den System.

00:18:55: Sondern wir machen es mit Dingen die positiv sind, die einen positiven Stress geben und das hat sich bereit begonnen auszuwirken dass der negative stress dadurch sich begonnen hat so reduzieren weil der positive stress begonnen haben zu stabilisieren.

00:19:12: Geht da jetzt nicht zu sehr drauf ein, weil ich habe noch eine andere Folge mit dir vor.

00:19:17: Aber sehr, sehr spannend!

00:19:18: Also Stress... Weil man würde ja denken wenn man Stress hat dann sollte man eher runterfahren.

00:19:25: also kann man anscheinend auch die Stressverteilung.

00:19:28: Also das Stress mit Stress sich ausgleichen.

00:19:31: Man kann negativen Stress mit positiven Stresser ausgreichen.

00:19:36: Ich würde gerne in die Energiefelder reingehen.

00:19:39: Du bist ja Energiefeldtherapeut, du hast jetzt ein Beispiel aus der Praxis gegeben.

00:19:43: wie würdest du... Wie zeigt sich Stress im Energiefelt?

00:19:47: Also wir haben einerseits über diese Seiten quasi von den Energiefeller gesprochen also dass sie entweder schlappt sind oder eine gewisse Spannung haben.

00:19:56: Erkennst du auch im Energifeld ob der Stress gerade positiv oder negativ ist?

00:20:02: Ja das sieht man im Energiewelt sehr deutlich!

00:20:04: Man kann es so sagen Positive Stress wirkt anregend aktivieren.

00:20:09: Man kann sagen, wenn die Energietalchen die werden laufen dann schneller und weil sie schneller laufen können Sie mehr Informationen transportieren.

00:20:17: Jetzt kann mehr Energie genutzt werden.

00:20:19: das ist eigentlich.

00:20:20: das sieht man eigentlich sehr positiv und man sieht auch dass das Energiefeld wie gut funktioniert.

00:20:26: irgendwann wird aber das schnelle hin und her der Energietalken vom Stress so schnell dass es beginnt wie chaotisch zu werden.

00:20:34: Und diese chaotischen Teilchen bewirken dann, dass Informationen nicht mehr richtig übertragen werden.

00:20:39: Dass die Energie nicht mal ganz richtige Orte ankommt, das zu viel Energie am falschen Ort ist.

00:20:46: Dadurch wird der System blockiert und funktioniert da nicht mehr wichtig.

00:20:51: Das kennt man eigentlich wie von Kindern früher.

00:20:54: oder war jeder mal Kind von uns?

00:20:57: Ja auch wenn wir nicht an Zahlers erinnern können.

00:20:59: aber ich mag mich erinneren ganz wage dass ich auch in der Kindheit Zeiten gehabt habe, wo mein Hirn schneller rennen wollte als meine Füße es hergegeben haben.

00:21:10: Und dann ist man gestolpert.

00:21:12: und jetzt kann man sagen negative Stress ist dasselbe.

00:21:15: das System will schneller laufen als es kann und stolpert an.

00:21:19: Dass eigentlich wie ein Kind das zu schnell rennen will und die Füse nicht mehr mitkommen um einen Umfeld.

00:21:25: So kann man sich Stress im Energiefeld vorstellen.

00:21:28: Positive Stress ist alles schneller.

00:21:30: Es funktioniert schneller.

00:21:31: Die Reaktion Ist schnelle, negative Stress, das Energiefeld ist überfordert und beginnt zu stolpen.

00:21:38: Und da sieht man sehr gut im Energiefelt.

00:21:40: Ich stelle mir sowas immer bildlich vor.

00:21:42: Ich stell mir das so vor dass wenn der Stress positiv ist, dass es wie Adrenalin für das System ist also die Sinne werden geschärft ich bin fokussierter alles ein bisschen schärfer und Wenn das dann aber zu viel ist also negativ dass es dann wie eine Entspannung ist Also eine Entzündung Also dass es dann zu viel ist, also das die Reize dann auch.

00:22:05: Man sagt ja auch so schön meine Nerven liegen blank oder ähm ... Ja, die Leitung.

00:22:12: Ich bin mit schräggeglüht genau.

00:22:14: Ähm... Das ist dann zuvieles!

00:22:17: Dass sie da alle verrückt spielen.

00:22:18: Deswegen, also, das war nicht ein gutes Beispiel, dass dann die Teilchen so schnell sich bewegen, dass alles durcheinander wird und die Kommunikation nicht richtig funktioniert.

00:22:30: sich voraugehalten muss, es geht bei allem im Leben um die richtige Dosis.

00:22:35: Wenn ich einen Abfließ gesund, wenn ich jeden Tag fünf Kilo Äpfel esse, habe ich noch nie probiert.

00:22:40: aber das wird wahrscheinlich für das System nicht gesund sein und beim Stress ist es

00:22:45: dasselbe.".

00:22:48: Wie sieht das jetzt mit Leistungsstark aus?

00:22:50: Also Leute, die wirklich sehr leistungsstarks sind, sehr erfolgreich, die wirken so als wären sie im Dauerstress also Nutz haben ja einfach diese Fähigkeit Stress so zu nutzen, dass es sie voran bringt?

00:23:07: Genau als es nicht jedes System ist gemacht um im Dauerstress zu sein.

00:23:13: Das sind wir extrem unterschiedlich.

00:23:14: wie nicht jede Mensch gemacht ist kreativ zu sein Ist nicht jeder Menschen Künstler oder Sportler oder Buchhalter das sind wir unterschiedlich.

00:23:23: und es gibt Menschen die haben einen leichteren Umgang mit Stress Und da ist das Energiefeld hat die Eigenschaft das Stress einfach Einfach mit mehr Leichtigkeit reguliert werden kann.

00:23:35: Und dann gibt es Systeme, die sich mit Stress sehr schwer tun vor allem verletzte Systemen überforderte Systeme oder auch geschwächte Systeme.

00:23:44: Oder Systeme die einfach auf einem anderen Prinzip funktionieren.

00:23:49: Denn ist es tatsächlich wie Persönlichkeitsabhängig?

00:23:52: Also wir Adrenalin eben beim Beispiel dass es Menschen gibt, die gerne Extremsport machen und andere die einfach ganz gerne entspannt spazieren gehen.

00:24:01: Genau, und darum gibt es auch Menschen die wenn sie keinen Stress haben am glücklichsten Sinn.

00:24:07: Und Menschen die Wenn Sie Stress haben im Glücklichsten Sinn das ist dann auch keine Flucht sondern Das sind eben die Unterschiede die wir Menschen haben.

00:24:15: und glücklich ist man Dann wenn ich merke wo bin ich wann glücklich?

00:24:20: Wenn Ich mit Stress glücklich Bin und ein erfülltes Leben habe dann Ist das super.

00:24:25: wenn ich mit Entspannung glücklich bin und ein entspannendes leben habe ist dass auch super riskier nicht herum zu sagen, was besser oder schlechter ist.

00:24:32: Sondern man muss für sich selbst herausfinden, welcher Typ bin ich und was macht mich stark?

00:24:38: Und bringt mich weiter.

00:24:40: Aber Stress gehört trotzdem zu leben.

00:24:41: also es muss jetzt auch nicht sein dass wir gar kein Stress sind.

00:24:44: Also das ist jetzt nicht das Ziel, dass wir Menschen gar keinen Stress haben.

00:24:49: Ein Leben ohne Stress wäre Apathie.

00:24:52: Dass man apatisch durchs Leben geht tiefen entspannt und dadurch das Leben an einem vorbeiziehen sieht.

00:25:00: Und Stress fängt mit dem Leben an.

00:25:02: Die Geburt ist Stress, Laufen zu lernen ist Stress.

00:25:09: Dinge umzusetzen ist Stress Kinder zu erziehen ist Stress.

00:25:12: Eine Beziehung kann stressig sein.

00:25:15: wenn wir dem Stress aus dem Weg gehen dann können wir gar nicht leben weil Stress zu uns gehört wie dass man atmen muss.

00:25:24: die Frage ist einfach Wie gehe ich damit um?

00:25:26: Bin ich damit belastet oder motiviert mich es Und das ist eigentlich das, was entscheidend ist.

00:25:32: Wie fühle ich mich dabei?

00:25:34: Hast du vielleicht zum Abschluss – wir sprechen ja auch von Handwerk also der Umgang mit Stress – hast du zum Anschluss vielleicht eine Übung oder etwas Praktisches wie ich lernen kann mit Stress umzugehen?

00:25:49: Ja auf jeden Fall!

00:25:51: Das ist auch das, dass ich selber für mich praktiziere weil jede Mensch kommt an Stresspunkte wo es zu viel ist Und ich habe aufgehört, meinen Stress zu reduzieren.

00:26:02: Sondern ich frage mich dann immer, warum fühlt sich dieser Stress jetzt negativ an?

00:26:09: Habe ich eine falsche Einstellung?

00:26:11: Gehe ich es falsch an?

00:26:14: Erhole ich mich zu wenig?

00:26:16: Bin ich zu wenig effizient oder gehe ich den falschen Weg?

00:26:20: Das sind diese Dinge die ich mich frage.

00:26:22: und mittlerweile hat er sich so bewährt dass dadurch Neunzig Prozent des negativen Stresses, dann positiv wird.

00:26:30: Weil ich erlebt habe dass der negative Stress eigentlich auch manchmal eine Überfordung hat weil mein Etwas falsch angeht.

00:26:38: Ich mache ein Beispiel das jetzt ganz einfaches Beispiel wenn ich immer Stress beim Kochen habe Dann muss sich mir überlegen warum hab' ich den Stress beim kochen?

00:26:48: Fange ich immer zu spät an weiß ich gar nicht was ich machen muss?

00:26:52: Habe ich immer die falschen Zutaten dabei?

00:26:55: Oder koche mich jemandem, der mir die ganze Zeit sagt wie ich kochen muss oder was auch immer und wenn man dann herausfindet.

00:27:03: Was ist eigentlich der Stress, der den Stress negativ macht?

00:27:07: Dann lernt man stressresistente zu werden weil der Stress nicht einfach... ...oder weil man sich nicht als Stressopfer sieht sondern sagen Moment!

00:27:16: Ich habe jetzt einen negativen Stress.

00:27:18: was kann ich ändern?

00:27:19: Und jetzt nehme ich nochmal das Beispiel Wenn man kochen würde und sagt, ich habe heute Stress, wenn ich Gäste habe.

00:27:27: Und dann sagen okay, dann beginne ich halt um drei Uhr zu kochen.

00:27:30: Ganz gemütlich mache coolen Sound rein und bereite alles vor, wähle das Menü noch dass ich weniger Stress habe und schon habe ich den Stress, wen ich Geste habe gelöst.

00:27:40: Das tönt jetzt sehr einfach braucht manchmal Zeit.

00:27:43: aber ich glaube wenn man sich Stress nicht ausliefert sondern versucht herauszufinden was vom Stress Stress denn genau Dann kann man sehr viel bewirken, sehr viel neutralisieren und das macht dann richtig Spaß.

00:27:56: Ach cool!

00:27:57: Also den Stress regulieren aus von allen Seiten beobachten und gucken wo kann ich was schrauben damit es entweder weniger negativ stress ist oder vielleicht sogar positiv.

00:28:09: Genau und noch ein Tipp für die Zuhörer, die jetzt denken wow das probiere ich sei nicht enttäuscht wenn es am Anfang nicht klappt.

00:28:15: auch das braucht Übung

00:28:17: alles braucht Zeit und Übung und Geduld.

00:28:22: Sehr schön, Rico!

00:28:23: Also ich würde sagen wir beenden diese Folge.

00:28:25: also vielen Dank für die Betrachtung von Stress mal von einer anderen Seite.

00:28:33: Was ich auf jeden Fall mitnehme ist dass Stress nicht der Feind ist und es auch nicht die Frage ist ob man jetzt zu viel Stress hat oder zu wenig sondern was ist für mich persönlich gut?

00:28:43: Was fühlt sich gut an?

00:28:45: Was ist negativ für mich?

00:28:46: Was is positiv?

00:28:49: wie fast alles ein Handwerk, was man üben und trainieren kann.

00:28:53: Vielen Dank für die Beantwortung meiner Fragen!

00:28:55: Und ich freue mich schon auf die nächste Folge.

00:28:57: da sprechen wir über Stressabbau denn alles was hochfährt muss ja auch wieder runter kommen und wie wir schon in einem Beispiel gehört haben ist es nicht immer so einfach.

00:29:07: also vielen dank um bis zum nächsten mal.

00:29:10: Ich danke dir liebe Dizianer für diese Folge Und an alle die im Moment gerade Stress haben, versuch den Stress ein bisschen zu managen.

00:29:17: Stresst euch nicht während ihr den Stress versucht zu managchen.

00:29:20: gebt euch Zeit dass das sich wie entwickeln kann.

00:29:25: Wenn euch unser Podcast gefällt abonniert ihn gerne und teilt ihm mit Menschen denen dieses Thema gut tun könnte.

00:29:31: bleibt in eurer Kraft und bis bald euer Energiefeld-Therapeut.