#65: Warum du dich selbst im Stich lässt

00:00:00: Bleib bei dir selbst!

00:00:03: Der Satz, den du in diesem Podcast wahrscheinlich am häufigsten gehört hast.

00:00:08: Entweder als Voraussetzung für die Selbsteilung, als Basis für die Abgrenzung oder als Zugang zur eigenen Intuition.

00:00:17: Aber was genau ist dieser Zustand?

00:00:20: Und wie merke ich, wann ich ihn verlasse?

00:00:23: Ich bin Tiziana und heute geht es um den Kern der Stabilität – Was bei sich bleiben wirklich bedeutet Wann man es verlässt und wie man es auch im Alltag hält, auch wenn der Druck steigt.

00:00:37: Mit mir.

00:00:37: Energiefett-Therapeut Rico Brunner.

00:00:39: Hallo lieber Rico!

00:00:41: Du sagst oft bleibe bei dir.

00:00:44: Was meinst du damit aus Sicht der Energiefeder?

00:00:47: Hallo Tiziana und hallo alle die heute wieder mit dabei sind bei diese Folge.

00:00:52: Das wird eine spannende Folge Denn weil sich selber zu sein und zu bleiben ist etwas was sehr einfach sich anhört aber doch dücken hat.

00:01:02: Was ich meine, bei sich selbst zu bleiben das heißt sich selber nicht im Stich zu lassen für sich selber da zu sein den Fokus auf sich selber zu haben und Ich weiß heute sprechen sehr viele darüber bleibt bei dir Den fokus auf dich selber zu richten.

00:01:18: aber ich merke dass ich darf ein bisschen polisischer unterwegs bin noch ein bisschen reduziert unterwegs Bin weil es mir nicht um eine philosophie geht Nicht um eine Technik, sondern es ist eigentlich ganz einfach.

00:01:31: Halte den Fokus auf dir selber und du wirst dir begegnen.

00:01:34: Du wirst mehr dich selbst werden.

00:01:36: Wirst mehr in deine Kraft kommen und das wird dein Leben verändern.

00:01:40: Je mehr du es machst, desto mehr du bei dir selber bist.

00:01:44: Das so dass was ich darunter verstehe, bei dir selbst zu bleiben.

00:01:49: Den Fokus bei sich zu bleiben, das hört sich jetzt aber auch abstrakt an.

00:01:54: Wie könntest du das jemanden erklären, der nicht bei sich selbst ist oder sich da noch nicht beschäftigt hat?

00:02:00: Hast du da konkrete Beispiele?

00:02:02: Ja, ich glaube, man muss erstens sagen.

00:02:04: Änderterist jemand zu Hause oder nicht.

00:02:08: Das heißt wenn ich bei mir bin dann bin ich bei dir zuhause.

00:02:12: Wenn ich den Fokus im Außen habe Dann verlasse ich mein Zuhause und bin dann im Außensein Und dadurch wird mein System geschwächt.

00:02:22: Die Grundsitzahl so Zu Hause zu bleiben, währenddem man die Welt erkundet.

00:02:28: Währenddem man lebt, man liebt Man weint, man erfolgefeiert, man enttäuschend feiert Dass man immer bei sich zuhause ist Und da aus sich heraus lebt ohne sich selber dabei zu verlassen.

00:02:41: Es gibt Möglichkeiten wo man sich verlässt Aus Verletzungen heraus, aus Überforderungen heraus Aber auch aus Freude heraus Oder weil man jemandem helfen will.

00:02:51: Es gibt tausend Gründe, wo man sich verlassen kann.

00:02:54: Was ich im ersten Moment auch nicht schlecht anfühlt aber im zweiten Moment dann eben dazu führt dass man selber beginnt ein Kraft zu verlieren weil eben niemand mehr zu Hause ist der dafür sorgt das die Energie richtig funktioniert.

00:03:07: Die Energie fließt dann weg und bleibt nicht bei einem selber.

00:03:12: Ich stelle mir das gerade so ein bisschen wie ein Tornado vor.

00:03:16: Kann man das so vergleichen?

00:03:18: um ein herum, dann sagen wir mal sehr chaotisch ist.

00:03:21: Gefühle, Enttäuschung ... Stress oder ja Menschen die einen manipulieren und wenn man bei sich bleibt, dann isst man in der Mitte.

00:03:32: Bei einer Mitte des Tornados ist es immer ruhig Und man sieht alles klar von der Mitte aus.

00:03:37: Das ist ein schönes Bild.

00:03:38: Man kann wirklich sagen, man ist im Auge des Torns In der Ruhe, in der Kraft und um einem herum passiert das Leben.

00:03:47: chaotisch sein, wie in Tornado oder bedrohlich.

00:03:50: Das können auch freundliche Tornados sein, die einem aus dem Auge rausholen wollen, dass man wieder in den Sturm hineingeht und ich glaube das trifft sehr gut zu.

00:04:02: ist bei sich selber zu bleiben ist so die Kunst sich selbst nicht zu verlieren egal was man macht.

00:04:09: Man könnte sagen es ist eine Technik eine Art zu leben.

00:04:12: das ist wie zu schonglieren wo man alle im Fokus haben muss und nicht nur ein Ball Weil dann verliert man die anderen und im Leben ist es so, dass man sich selbst im Fokus behalten muss.

00:04:23: Währenddessen hat man andere Dinge ebenfalls im Fokuss.

00:04:26: Aber man bleibt in sich der Ankerpunkt.

00:04:30: Man bleibt bei sich in der eigenen Kraft.

00:04:33: Man verlässt die Schaltzentrale wie man so sagen könnte nicht.

00:04:37: Sie ist immer bewacht überwacht.

00:04:39: Man ist immer bei sich.

00:04:40: Man sorgt für sich und geht daraus dann ins Leben hinein und lebt das Leben wie jeder andere, das merkt man auch nicht.

00:04:50: Wenn jemand mehr bei sich selber ist außer dass vielleicht ein bisschen ruhiger ist, ein bisschen stärker ist aber für den Betroffenen der mehr bei uns selbst ist es ein anderes Leben.

00:05:01: Also ist das dann im Grunde eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen?

00:05:07: Ich glaube nicht mal ne Beziehungen zu sich-selbst aufzubauern sondern Sich so nahezu sein Dass es Nicht nur eine beziehung ist weil die Beziehungszeit zwischen zwei Dingen Sondern dass sie so verschmelzt dass man zu einer Einheit wird.

00:05:20: Und ich vergleichs gerne so bei sich selber zu sein, ist zu vergleichen mit dem Prozess wie aus Kohlestoff die Manteln durch Druck geprägt werden.

00:05:32: Das heißt je mehr ich bei mir selbst bin löse es auf der einen Seite einen Druck aus, einen Eigentruck, der aber positiv ist, der mein Inneres so stark macht und so komprimiert dass es stark wird wie ein Diamant.

00:05:49: Darum ist es ein unendlicher Prozess, das sich selbst und stärker werden kann.

00:05:57: Irgendwann hat man einen kleinen Diamant und dann wird der Diamant immer größer und größer.

00:06:01: Und dadurch vielleicht auch ein bisschen unzerstörbar wirken.

00:06:13: Muss ich mich dann selbst mögen?

00:06:16: Um eine Bezieh oder um bei mir selbst zu sein?

00:06:20: Ich glaube primär muss man sich nicht mögen, um bei sich selbst zu seien.

00:06:24: Wenn man bei sich selber ist und dieser Prozess stattfindet wo man durch die Aufmerksamkeit auf sich selber immer stärker wird dann beginnt das Energiefeld sich selber zu regulieren.

00:06:35: Und wenn ich jetzt wie Mühe habe mit Selbstliebe Mit Überforderung Oder ein Selbsthass habe Dann müsste es sich in den allermeisten Fällen korrigieren denn in dem, dass man bei sich selber ist begegnet man sich selbst.

00:06:50: Man wird zu sich selber und das hilft in dem Energiefeld, dass es sich beginnen kann auszugleichen.

00:06:56: also wenn jetzt jemand sagt ich habe Riesenprobleme und wo soll ich hin?

00:07:00: Dann wäre mein Tipp der reinfachste Weg fokussiere dich auf dich versuch bei dir selber zu bleiben dich selber rauszuhalten für dich selber da zu sein aber nicht gedanklich nicht systematisch indem man sagt ja Was kann ich machen?

00:07:14: Ich bin für mich da mit Self-Cur, mit Wellness und Sport.

00:07:19: Das geht nicht um diese Dinge sondern es geht um das einfache Nackte für sich da sein was ganz puristisch und ganz einfach ist ohne irgendwelchen Schnickschnack.

00:07:32: Man könnte sagen dass wie ein kleines Baby etwas schreit was nichts anderes braucht als den Vater oder die Mutter die es hält und wartet bis er sich beruhigt und einfach fürs Baby da ist.

00:07:42: Und das muss man eigentlich mit sich selber machen.

00:07:45: Ich sage immer, auch in den Workshops ist es so einfach, dass mir das niemand glaubt.

00:07:51: Mittlerweile glauben's gewisse Leute weil sie die Erfahrung gemacht haben aber jetzt wirklich so einfach so banal und unspektakulär, dass man zu denkt ja um ist es ja das?

00:08:01: Ja!

00:08:02: Und ja... Es ist es.

00:08:05: Du meintest also dass man sich nackt betrachtet, also jetzt nicht gar weil ich nackte aber sich in ein Form betrachtet und akzeptiert und für sich da ist.

00:08:16: Aber ich finde das ist doch die größte Form der Selbstliebe, dass ich mich auch... Also ich kann ja vielleicht ein Beispiel von mir machen.

00:08:23: Ich bin selber recht selbstkritisch Und wenn ich einen Fehler mache oder etwas mache wo ich nicht so zufrieden mit mir selbst bin dann fühle ich mich Fremd mit mir selbst und zwar auch Tage später.

00:08:37: Ist das ein Zeichen, dass ich mich selbst verlassen habe?

00:08:40: Ja eindeutig!

00:08:41: Das ist ein Zeichn, dass du dich selbst verlassst und dass du Dich anstatt mit dir selber auseinandergesetzt hast, dass Du bei Dir geblieben bist, hast Du begonnen, Dich mit dem Problem auseinandersetzen.

00:08:51: Und das ist so der... ...das schwiegige an diesem puristischen Einfachenmodel, dass man sich immer wieder ablenken lässt.

00:08:59: Das heißt anscheinend, dass Ich sage ja ich bleibe jetzt bei mir egal was ich tue Und ob ich jetzt das Gutes mache oder was ein Fehler hat, oder was ich nicht gutmache.

00:09:10: Das spielt wie keine Rolle, weil ich bleibe wie bei mir.

00:09:12: Das ist ähnlich im Idealfall wenn man Eltern und Kind hat, dass man dann auch liebt, wenn es mal eine Nacht durchweint.

00:09:23: Dass man uns auch liegt, wenn's mal irgendwas angestellt hat oder sich falsch verhalten hat, die Liebe nicht abhängig vom Verhalten.

00:09:34: Und so ähnlich geht es auch bei einem selbst.

00:09:37: Das bei sich selber sein darf nicht abhängig sein vom eigenen Verhalten, weil es die Grundbasis ist vom Energiefeld von der Energiemechanik für die Selbstregulierung und dadurch so ein Riesenpotenzial hat.

00:09:53: Aber dann verstehe ich nicht warum man sich nicht unbedingt selbst mögen muss um bei sich selbst zu bleiben?

00:10:02: Das Schwierigste, sich selbst zu lieben oder sich selbst zumögen und bei sich zu bleiben auch wenn man sich selber nicht mag.

00:10:10: Ja aber das hat dann mehr damit zu tun dass man sich selbst lernen muss auszuhalten.

00:10:15: Das Problem ist die Eigenliebe wie du jetzt beschreibst aus meiner Sicht eine Folge ist von verschiedenen Funktionen im Energiefeld und dadurch sind diese Eigenschaften eigen Liebe selbst vertrauen selbstwert sind eigentlich mehr auf der symptomatischen Ebene zu betrachten als Folge von starken Energiefeldung.

00:10:37: Und wenn du jetzt dich um die Eigenliebe kümmerst, dann kümmerst du dich um das Symptom was dann als Nebenprodukt entsteht.

00:10:45: Das ist wie wenn ich... Das ist ein doofes Beispiel aber ich finde es doch nicht so doof.

00:10:49: Das ist Wie Wenn man kocht Ist eigentlich das Menü am Schluss des Nebenproduktskochens.

00:10:56: Der Hauptakt ist das Kochen.

00:10:58: Und dann ist es logisch, wenn ich koche, dass ich am Schluss etwas Essbares habe.

00:11:02: Und so ist das auch, wenn Ich bei mir selbst bin und den Fokus nur auf mich selber habe.

00:11:07: Mich nicht verlasse, mich nicht verurteile, bei mir bleibe... ...mich nicht im Stich lasse!

00:11:12: Dann ist das wieder Kochprozess wo dann am Ende als Nebenprodukt das Menü in dem Fall die Selbstliebe herauskommt.

00:11:20: Wenn ich mich um die Selbst-Liebe kümmere, dann bin ich auf der falschen Ebene und werde mich dadurch Jahre in Kreis drehen, ohne wirklich weiterzukommen.

00:11:30: Weil die Ursache ist, dass es Energie fällt, aber es im Kern heraus nicht regulieren

00:11:35: kann.".

00:11:36: Verstehe!

00:11:39: Das bedeutet wenn ich am Anfang... Wenn ich selbst dann für mich selber da bin, selbst wenn ich mich gerade nicht mag, dann fange auch an mir selbst zu vertrauen.

00:11:49: Zu sagen ach, da isst immer jemand der mich auffängt und zwar ich selbst?

00:11:54: Ja, aber das ist wieder schon auf die Symptomebene betrachtet.

00:11:59: Das Vertrauen, dass sich dann bekomme, ist eigentlich wie die Folge, dass ich bei mir selber bin.

00:12:04: Und das ist etwas, was die Einfachheit so schwiegig macht zu verstehen, dass es nur darum geht, bei sich selber zu sein.

00:12:11: Alles andere zählt nicht!

00:12:13: Und wenn ich das bei mir selbe sein verbinde mit Eigenliebe, mit Self-Care, mit Selbstwert, mit Urvertrauen... dann verlasse ich die Ebene des bei mir selber Seins und gehe auf eine Ebene höher.

00:12:29: Und da hat es keinen Wirkungsgrad, das heißt wenn ich versuche mit der Eigenliebe bei mir selbst zu sein wird eher eine Eigenmanipulation stattfinden.

00:12:38: dass sich mich versuche zu konditionieren, dass ich mich liebe, dass Ich mich akzeptiere ist ein Änderung Abfolge von Gedanken und Gefühlen die Versuche entstehen zu lassen.

00:12:51: Und wenn ich bei mir bin, kann man sagen dann bin ich wie ein Diamant und irgendwann trifft Sonnenlicht auf diesen Diamanten und er beginnt zu scheinen.

00:12:59: Und das Sonnenlicht ist das Leben.

00:13:01: was passiert?

00:13:02: Das heißt Wenn Ich Bei Mir Bin Dann Bin Ich in einem puristischen Zustand der eigentlich fast schon bisschen neutral ist und diese neutrale Zustand beginnt dann erst in Bezug zur Situation die Selbstliebe zu bilden, die Widerstandsfähigkeit zu bildern.

00:13:24: Die Eigenliebe, die dann auch verzeiht und dir dann auch bewirkt dass man anders umgeht mit sich und den Situationen.

00:13:34: das aber alles Funktionen die erst richtig laufen können wenn man gibt genug bei sich selbst ist und genug in der eigenen Kraft ist.

00:13:42: Und das ist was diese einfache Übung so effektiv macht Und gleichzeitig so unspektakulär und langweilig, weil man sich um nichts kümmern muss außer dass man bei sich selbst ist.

00:13:55: Das scheinen viele Menschen wie nicht auszuhalten, weil es auch eine gewisse Langweiligkeit in sich trägt und so unspekterkulär ist.

00:14:05: Wie isst man denn bei sich Selbst?

00:14:06: Vielleicht können wir da mal einmal anfangen.

00:14:09: Bei sich Selbst ist man dann wenn man das üben will, wenn man einfach den Fokus auf sich richtet und sich beginnt als ganzes wahr zu nehmen ohne sich zu beurteilen, sondern dass man einfach für sich da ist.

00:14:23: Und wenn jemand das lernen will dann würde ich wirklich empfehlen mach das mal pro Tag.

00:14:28: zweimal ne Minute zwei Minuten Länge würde ich es nicht machen weil am Anfang die Kondition fehlt.

00:14:34: Es braucht auch nicht in der Endphase, dass man dann stundenlang meditiert oder bei sich selber ist.

00:14:41: Das ist aus meiner Sicht was das bei sich selbst zu sein anbelangt sinnlos.

00:14:46: Da geht es mehr darum, ist mehr zu tun aber wenig.

00:14:51: D.h.,

00:14:51: wenn ich dreimal im Tag eine Minute versuche bei mir zu sein wird das nach zwei Jahren massiv effektiver sein als wenn ich das jeden Tag eine Stunde mache.

00:15:03: Riko, ich glaube für dich ist selbstverständlich dieses Beisig-Selbst zu bleiben.

00:15:07: Aber jemand also... Ich weiß nicht was das bedeutet!

00:15:11: Wie bin ich denn bein mir selbst?

00:15:13: Also du hast gesagt dem Fokus bei sich zu behalten und bei sich selbst bleiben.

00:15:17: Aber wie, also spüre ich mich dann?

00:15:20: Oder weil ich bin ein recht verkopfter Mensch.

00:15:23: Ich versuche alles richtig machen zu wollen... Was könnte ich sagen, wenn ich mache einen Fehler und bin unzufrieden mit mir selbst?

00:15:30: Wie bei dem Beispiel?

00:15:32: was müsste ich dann machen damit ich dann bei mir selbst bin?

00:15:35: Nichts!

00:15:36: Weil das nicht funktioniert.

00:15:38: Was sich selbst zu sein ist nicht ein Kleidungsstück dass man anziehen kann.

00:15:45: was man wie aufbauen muss.

00:15:46: Es wird nicht, wenn ich nicht bei mir selber bin und ich komme in eine Krise und versuche dann bei mir selbst zu sein wird das nicht funktionieren.

00:15:53: Das ist wie wenn ich keine Ahnung nie Sport mache und dann finde ich ah jetzt renne ich einen Marathon und dann beginn' ich den Marathon zu rennen.

00:16:01: das wird auch nicht funktionierend weil ich schlichtweg die Kondition nicht habe.

00:16:05: Bei sich selber zu sagen ist etwas was man lernen muss, was man üben muss ,was man immer besser hinbekommt.

00:16:12: je mehr man es macht und darum wird es erst zu einem späteren Zeitpunkt, wird es dann wirklich beginnen zu wirken.

00:16:21: Und das ist auch aus meiner Sicht eine der Gründe, warum so viele Menschen es nicht machen weil's am Anfang einfach nichts bringt.

00:16:28: Das heißt wenn du zu Beginn bei dir selber versuchst zu sein, dann wirst du enttäuscht sein, du wirst überfordert sein und dann werden achtzig prozentige Menschen aufhören, dann gehen noch zwanzig Prozent weiter, da dauert ein weiteres Jahr, dann höre ich nochmal zehn Prozent auf Dann dauert es nochmals ein Jahr, dann höre ich nochmals fünf Prozent aus.

00:16:47: Und im Schluss sind die fünf Prozent übrig geblieben, die ist dann durchgezogen haben und die merken danach zwei drei Jahre, wow das beginnt ja mein Leben zu verändern!

00:16:57: Das Problem ist wenn man bei sich selber zu seinen zwanzig Schritte Programm machen könnte was sehr kompliziert ist.

00:17:05: mit Zertifikaten würden da sehr viele Menschen machen aber es eben so unspektakulär so einfach dass man da wie fast keine Anleitung machen kann.

00:17:18: Also könnte man, du hast mal in einer anderen Folge eine Übung vorgestellt wo man beim Einatmen die Augen zu macht und beim Ausatmen wieder aufmachen?

00:17:28: Wäre das schon mein erster Schritt bei sich selbst zu bleiben?

00:17:31: Das wäre ein erster Riesenschritt!

00:17:34: Und da könnte man diese Übung auch sagen mach diese Übung zweimal im Tag ein bis zwei Minuten und ich erklär sie nochmals kurz dass man wirklich, wenn man einatmet die Augen schließt.

00:17:46: und wenn ich einatme und die Augen Schließe dann mache ich symbolisch gesehen, trenne ich mich von der Außenwelt weil geschlossene Augen heißt Blick nach Innen.

00:17:57: Und wenn ich dann eingeatmet habe mit geschlossenen Augen dann halte ich das Gefühl vielleicht eine Sekunde zwei und dann beginn' ich auszuatmen indem ich die Augen aufmache.

00:18:10: Aber das Gefühl, was ich hatte bei mir selber zu bleiben, versuche ich zu halten ohne Druck auszuüben.

00:18:18: Und dann weil ich die Augen auf habe, ausatme, dass er einem entfernen von sich selbst ist aber ich den Fokus auf mich selber bleibe zeige ich meinem System auf eine nicht manipulative natürliche Art wie sich etwas anderes anfühlt.

00:18:36: und Und das ist auch der Grund, warum diese Übung nicht zu viel machen sollte.

00:18:40: Aber regelmäßig nicht so lange damit das System nicht überfordert wird sondern er sich daran gewöhnt bei sich selber zu bleiben weil bei sich selbst aufbleiben löst viel Energie aus im System und wenn das System noch nicht bereit dazu ist dann wird man innerlich nervös ungeduldig gestresst und verlässt dann wieder diese Übung und darum ist es etwas als wie Zeit braucht ist eigentlich sehr, sehr einfach.

00:19:09: Und mit dieser Übung lerne ich schon alleine dieses Gefühl von bei mir selbst zu bleiben?

00:19:15: Also was das überhaupt bedeutet, wie sich das anführt?

00:19:18: Genau und darum kann man sich erklären, man kann selber immer mehr lernen.

00:19:22: Ich mache das jetzt also sicher seit über dreißig Jahren und ich entdecke immer noch neue Aspekte.

00:19:30: Das ist so ... Was Sie gesagt haben Die Komprimierung in den Diamanten, das wird immer mehr.

00:19:37: Es wird aber immer unspektakulär und weniger sichtbar, weil es auch Teil vom natürlichen System wird ohne zu manipulieren.

00:19:45: Dass so die innere Stärke entsteht, die innige Belastbarkeit entsteht.

00:19:49: Die hilft in verschiedenen Situationen besser zu reagieren.

00:19:53: Das heißt aber nicht, dass man dann Superman ist und keine Probleme mehr hat, die wird man haben.

00:19:58: Aber es werden die größeren Probleme sein wo man noch stragelt und alle anderen hat einen Griff, weil man immer stärker und stabiler wird.

00:20:05: Das ist das Schöne daran nicht!

00:20:07: Es ist ein unendlicher Prozess.

00:20:10: Würdest du dann empfehlen diese Übung wirklich als Training zu nutzen?

00:20:14: Also präventiv?

00:20:16: Dann wenn es mir gut geht einfach jeden Tag zwei Mal eine Minute lang oder eher wenn ich schon in einer Krise bin oder das Gefühl habe Ich verliere mich gerade.

00:20:26: Man kann's auch in einer Krise anwenden aber in einer Krisi... wird es nicht funktionieren, weil in einer Krise kannst du nichts aufbauen, weil das System im Übel Stress ist.

00:20:37: Natürlich hilft es auch in einer Krise aber wahrscheinlich nicht in dem Umfang wo man sie sich wünscht.

00:20:42: Es ist kein Zaubermittel, wo man sagt ja ich atme jetzt dreimal hinein und dann sind meine Sorgen weg.

00:20:47: Das wird nicht funktionierend genauso manipuliert Und dann hat man andere Probleme am Schluss.

00:20:54: Also ich würde jedem empfehlen ein bis drei Mal im Tag zu machen für ... zwanzig, dreißig, sechzig Sekunden... ... von heute bis ans Lebensende.

00:21:07: Das ist der Raum zu gewößen!

00:21:10: Das kann man machen wenn man im Bett liegt, wenn man Zug fährt,... ... keine Ahnung, wenn auf jemanden wartet,... ...wenn man mal Langweiligkeit oder Stress hat.

00:21:20: und je mehr ich das mache, desto schneller komme ich in die Ruhe,... ...destso schneller komme Ich in die Kraft und desto besser werde ich darin.

00:21:27: und die erste... die ersten Monate und vielleicht auch Jahre wird man brauchen, herauszufinden.

00:21:34: Wie bin ich denn bei mir selber?

00:21:35: Da gibt es keine Betriebsanleitung.

00:21:37: Was muss man nicht selbst herausfinden?

00:21:39: Und das ist etwas was man halt wie bereit sein muss zu lernen und für sich selber da zu sein.

00:21:45: Das heißt du selber machst diese Übung auch noch regelmäßig?

00:21:49: Ich mache diese Übung immer dann wenn ich nicht arbeite weil wenn ich arbeite, dann muss ich den ganzen Tag den Fokus stärker auf mich selber haben dass ich in meiner Kraft bleibe und dadurch nicht erschöpfe.

00:22:00: Und darum, wenn ich arbeite, brauche ich diese Übung nicht.

00:22:03: Das ist mehr, wenn Ich mal Ferien habe.

00:22:05: Könne ich mir auch mal eine Pause, dass ich mal zwei, drei Wochen nichts mache mit dieser Übung?

00:22:10: Aber vom Grundsatz her mache ich auch diese Übung für mich selber.

00:22:15: Nicht so viel weil ich es bei der Arbeit schon mache aber die hat mich schon Jahre begleitet und die wird mich aus meiner Sicht immer begleiten.

00:22:25: Riko wie im Intro schon erwähnt Bei dir selbst bleiben ist ja ein Satz, was wir jetzt sehr oft in unterschiedlichsten Themen besprochen haben.

00:22:34: Jetzt Intuition.

00:22:35: oder wenn man jemanden helfen möchte... ...oder für die Selbstteilung.

00:22:40: Würdest du dann sagen, dass bei sich selbst bleiben der allererste Schritt ist?

00:22:46: Für die Entwicklung?

00:22:49: Als ich glaube, bei sich zu sein, ist die Voraussetzung für Entwicklung die nachhaltig ist ist für eine Voraussetzung, für ein stabiles System und die Vorausetzung auch genügend Stärke aufbauen zu können um das was wir im Leben vor uns haben lösen zu können.

00:23:11: Und wenn ich jetzt Intuition aufbohren möchte zum Beispiel hilft es mir da ich dann klarer sehe?

00:23:18: Ja bei der Intuition ist das Hauptproblem was ich auch oft in den Wirtschaftssee oder wenn ich Menschen begleite dass viele, die intuitiv sind, vertiefen sich so in die Intuition.

00:23:31: Dass sie sich selbst wie verlassen nur noch das spüren was sie spülen und dadurch durch das was Sie wahrnehmen, wie eigentlich geschwächt werden.

00:23:40: Und man kann sich das so vorstellen, Intuition ist da eigentlich ein langer Arm der immer weiter in die Tiefen der Wahrnehmung geht und dadurch eine Hebelwirkung entsteht kann nur aufgefangen werden durch ein starkes Fundament.

00:24:00: Und bei sich selbst zu sein ist der starke Fundament und welchen starkes Fundament habe, dann kann ich unglaubliche Dinge wahrnehmen und in kürzester Zeit verarbeiten.

00:24:09: Das Problem mit der Intuition ist dass die meisten Menschen leider nur die Intuition fördern und nicht die Stabilität und irgendwann kippt es weil nur noch wahrgenommen wird um nicht mehr verarbeitet werden kann.

00:24:24: Also wenn man die Intuition fördern will, dann brauchst du eine Riesen-Stabilität.

00:24:31: Heute vielleicht weniger aber früher waren immer wieder mal Menschen gesagt ja Rico ich will das sehen was Du siehst und meine Antwort war immer dieselbe dass zu sehen was ich sehe ist nicht das Problem.

00:24:41: Das Problem ist es zu verarbeiten ohne dass man dabei überfordert ist oder auch daran zerbricht.

00:24:48: und da habe ich auch in meinem Werdegang erleben und erfahren müssen, dass wenn die Stabilität nicht da ist das es Überforderungen auslöst.

00:24:59: Ich hatte mal eine Zeit, da war ich irgendwo fünf, sechsundzwanzig Jahre alt Da wurde mir bewusst was es für Menschen heißt, wenn es ihnen wirklich schlecht geht Und dann muss sich weinen, wenn ich Menschen anschaue Das heisst, ich war dazu wenig bei mir und musste mich entscheiden ja höre ich jetzt aufzuarbeiten weil ich kann ja nicht weinen wenn ich menschliche helfe.

00:25:22: Da habe ich mich drei Tage zurückgezogen und habe mich dann entschieden, okay nein, ich muss mich dem Problem stellen.

00:25:27: Ich will das nicht mehr.

00:25:28: Was war der Fehler?

00:25:29: Und ich habe da gemerkt, dass ich meine Stärke arbeiten muss, dass sich das was ich sehe besser verarbeiten kann.

00:25:37: Seitdem habe ich das Problem nie mehr gehabt weil für mich die Stabilität bei mir selber zu sein ist das Zentrum um wirklich gut wahrnehmen zu können.

00:25:47: Am Anfang hattest du ja ein Beispiel mit dem Anker gemacht.

00:25:50: Also man hat einen Anker, man hält es metaphorisch fest und dann erkundet man die Welt also indem man andere Menschen helfen möchte dass man da nicht mit Ei reingezogen wird.

00:26:01: oder wenn ich in die Intuition gehe oder wenn Ich einsam bin das sich dann immer ein Anker habe Und ich mich nicht verliere.

00:26:12: Ja genau so die Zusammenfassung

00:26:13: Genau und auch egal ob ich Buchhaltung mache ob ich Sport mache den Fokus auf sich selbst halten, weil man dann in einer Kraft ist.

00:26:22: Und den Fokuss auf sich selber zuhalten ist wie ein Muskel, den man aufbaut.

00:26:26: Das heißt wenn der genug stark ist muss man auch nicht das immer aktiv machen.

00:26:31: Aktiv muss man nur das machen was wächst.

00:26:34: Das andere was bereits stabil ist das muss nicht mehr aktiv betreut werden.

00:26:39: Ja Rico du bist jetzt seit sieben und zwanzig achtundzwanzig Jahren Energiefeltherapeut.

00:26:46: Wie erkennst Du oder ob überhaupt im Energiefeld, ob jemand ein starkes Fundamente hat oder bei sich ist?

00:26:55: Oder nicht.

00:26:56: Erkennst du das im Energifeld?

00:26:57: Das

00:26:57: sieht man im Energieveld extrem

00:26:59: gut.

00:27:00: Menschen die bei sich selbst sind, die stark sind – das müssen sie selber nicht mal das Gefühl haben, dass sie das sind.

00:27:09: Dass sieht man wie die sehr belastbar und mit Druck gut umgehen können Wie die Energiefelder sehr gut reagieren, wie der Stress verteilt wird und bei Menschen denen eben diese Stabilität fehlt, die zu wenig bei sich selbst sind.

00:27:25: Da merkt man dass die Energiefelder unkontrollierter sind, willkürlicher sind, Druck- und Stress nicht so gut verarbeiten können und dadurch eigentlich auch ein bisschen orientierungslos und überfordert sind.

00:27:38: Fehlen dann solchen Energiefeldern die Wurzeln?

00:27:42: Genau da fehlen die Wurtzen!

00:27:44: Aber nicht die Wurzeln in den Boden hinein.

00:27:47: Es gibt viele Menschen, die meditieren, indem sie sich mit der Erde verbinden und sich da Wurzel schlagen in der Erde.

00:27:53: Das ist aus meiner Sicht nicht optimal.

00:27:55: Es geht darum, dass man die Würze in sich selber hat – in den eigenen Tiefen des Seins.

00:28:01: Und darum spreche ich davon Wurzen aber so in Kombination von der Vorstellung eigentlich als Wurzerfondament das aber Teil vom eigenen persönlichen System ist und nicht in Verbindung mit der Erde oder irgendetwas.

00:28:16: Weil irgendwann gehen wir ja weg, verlassen wieder diese Welt wenn wir sterben und dann sollte nicht unsere Energien Planet verankert sein dass wir am Schluss noch fast nicht den Anker lösen können weil wir uns so stark auf die Erde konzentriert haben anstatt auf unselbst.

00:28:32: also die Wurzeln bilden man sich selber indem das man sich selbst mit Aufmerksamkeit beschenkt.

00:28:39: Kann ich mir das so vorstellen, dass ich einen Kern habe in mir?

00:28:42: Und diese Energie ist frei natürlich.

00:28:46: Aber hat dann eine feste Leine zu mir oder eine festen Verbindung zum Kern?

00:28:53: Nein weil du dann zum Kern wirst!

00:28:57: Das heißt man kann sagen Energie kann in zwei Richtungen fließen.

00:29:02: Energie kann von dir wegfließen Dann bist du schwächer.

00:29:06: Oder Energie kann Zu dir fließen.

00:29:10: Jetzt kann man sagen, ja aber wenn ich bei mir bin wie kann dann die Energie zu mir fließen.

00:29:14: Das funktioniert.

00:29:14: tatsächlich ist vielleicht nicht so mit den gesetzmäßigen Karten von dieser Welt zu erklären Aber das ist wie eine Quelle wo die Energie Wie eine Wasserquelle wo die das Wasser nicht wegfließt sondern in der Quelle bleibt und dadurch die Quelle immer größer wird.

00:29:32: Und das ist bei uns selber.

00:29:33: Wenn wir die Energie nicht von uns wegfließen lassen und uns auch mit schwächen Sondern bei uns selbst behalten dann wird das eben immer größere und stärker, stabiler.

00:29:42: Und wir kommen so immer mehr in unsere Kraft

00:29:44: hinein.".

00:29:45: Du hast auch mal in einer Folge gesagt die Energie ist

00:29:48: da

00:29:48: wo die Aufmerksamkeit ist?

00:29:50: Das würde nochmal den Kreis schließen also der Fokus zu sich selbst und da fließt dann die Energie.

00:29:55: Ja genau aber ich mag mich an die Folgerinnen Aber dagegen ging es gerade auch darum Sich nicht selber zu manipulieren bei sich selber zu sein Sondern ganz in Ruhe Entspannt Versuchen den Fokus auf sich selbst zu halten So gut es geht, um das Witt zuzulassen, dass es immer stärker wird und immer stärkiger.

00:30:16: Rico in deiner Arbeit als Energiefeltherapeut ist dir irgendwie aufgefallen, daß es typische Situation gibt wo Menschen leigen sich selbst zu verlieren?

00:30:26: Das ist ganz, ganz spannend!

00:30:27: Das ist extrem eine wichtige Funktion so komisch, dass ich anhört wenn unser System überfordert ist dann würde es wie durch zu viel Druck wie brechen und verletzt werden.

00:30:45: Und darum verlassen wir uns, wenn unser System überfordert ist um Druck abzulassen.

00:30:53: Das ist ein ganz ganz wichtiger und gesunder Mechanismus.

00:30:58: Die Frage ist Wenn der Druck abgelassen ist finde ich zurück in meine Kraft.

00:31:05: Da ist das Problem.

00:31:07: zum Beispiel Menschen die traumatisiert sind die verlassen sich in einer schwierigen Situation Und die finden den Weg nicht mehr zurück.

00:31:13: Jemand, der nicht traumatisiert ist, verlässt die Situation und findet den Weg wieder zurück.

00:31:19: Jetzt kann man sagen je stärker und stabiler ich bin, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich in einer schwierigen Situation, wo man sich selbst verlässte um sich zu schützen, dann wieder zu sich selber zurückfindet.

00:31:33: Könntest du das ein bisschen... Erklären, was es bedeutet sich zu verlassen um Druck abzulassen.

00:31:40: Also ich stelle mir das vielleicht so bildlich vor dass mein Geist weggeht und Ballast

00:31:45: abfällt.

00:31:46: Es gibt so viele Beispiele wo jemand sagen die schwere Umfälle gehabt haben Wo wir beschreiben das im Moment vom Unfall wieso den Körper verlassen haben Und dadurch den unfall eigentlich wie gar nicht emotional mental erlebt haben.

00:32:03: Und das ist dann so, wie es passiert, dass Schlimmes was das System überfordert und das System verlässt den Körper um sich zu schützen.

00:32:14: Das ist eigentlich ein sehr cleverer Mechanismus.

00:32:19: Man verliert sich nur wenn man den Weg zu sich selber nicht mehr zurückfindet.

00:32:26: Je stabil ich bin, je größer Angebunkte ich habe desto mehr und einfacher und besser finde ich wieder zu mir zurück.

00:32:34: Und das kann man bei sich selber beobachten.

00:32:37: Vielleicht haben da einige Zuhörer auch schon miterlebt, dass man fest unter Druck gewesen ist... ...dass man belastet war und wie das Gefühl gehabt hat nicht so bei sich selbst zu sein.

00:32:49: Ein bisschen abwesen zu sein.

00:32:50: und es scheint eine einfache Form.

00:32:53: Dass es einem zu viel ist und das System versucht durch Ausweichen den Druck zu entlassen, den Druck abzulassen.

00:33:00: Das ist wie beim Dampfkochtopf wo es oben einen Zäpfchen hat.

00:33:03: Wenn es zu viel Druck im Dampfkochtopf hat, dann geht der Druck oben aus dem Zepfchen raus.

00:33:09: So mit dem Ziel das der Dampfkortopff nicht explodiert.

00:33:14: und bei uns Menschen ist das ähnlich.

00:33:17: wenn wir zu viele eigenen Druck haben Dann wird Druck abgelassen um unser System zu schützen.

00:33:22: dass ein Lichtgemechanismus Und dadurch kann es sein dass die Situationen auf einmal ein apathischer Leben oder nicht mehr so konzentriert sind Druck abzulassen, wenn wir sehr stark überfordert sind.

00:33:37: Ja das ist ein sehr intelligenter Prozess.

00:33:40: also Wir merken quasi Wenn ich jetzt hier bei mir bleibe dann explodiere Ich weil ich dass nicht ertragen kann diese Verletzung.

00:33:47: Also verlasse ich mich wenn ich mich einmal verlassen habe.

00:33:52: Kann ich denn immer noch bei mir sein?

00:33:55: Auf jeden Fall!

00:33:56: Weil es verlässt ja nicht der ganze Teil des System sondern nur den Teil.

00:34:02: und desto weniger verlässt das System, weil das System stark genug ist um Schwiegesituationen zu verarbeiten.

00:34:11: Und dadurch kommt der kleine Teil, der dann überfordert ist, er findet dann auch schnell wieder

00:34:15: zurück.".

00:34:16: Das heißt jemand, der sich gerade in so einer Situation befindet wo er sich selbst verlassen hat kann trotzdem anfangen mit dieser kleinen Übung langsam nicht überfordern aber bei sich selbst zu bleiben alles wieder zurückkommt, damit man... Genau.

00:34:32: Aber da muss ich auch sagen das kann dann wie eine lange Zeit dauern bis wirklich alles zurück kommt und nur noch ganz kurz.

00:34:41: und es ist wichtig wenn man lernen will bei sich selber zu sein dann muss man Geduld mitbringen weil das einfach ein Prozess ist der zeit braucht dass sie wenig in Apfelbaum pflanze.

00:34:54: Wenn ich jetzt einen Samen nehme vom Apfelbaum Ich tue den im Boden hinein Dann werde ich im nächsten Jahr keine Äpfel haben Dann muss ich vielleicht fünf Jahre, keine Ahnung.

00:35:02: Ich bin da kein Apfelbauer, aber ich stelle mir vor dass ich da vielleicht fünf jahre warten muss bis ich da die ersten kleinen Äpfel habe und dann vielleicht nach zehn, fünfzehn Jahren hab' ich einen kräftigen Apfelbaum wo ich dann jedes Jahr mehrere Kilo Äpfeln ernten

00:35:17: kann.".

00:35:19: Sehr schön Rico!

00:35:20: Wir sind am Ende dieser Folge angekommen das...ich nehme sehr viel mit dieses Mal also vor allem dieses weniger ist mehr.

00:35:28: Ich kann für mich selber da sein, ohne dass ich die Situation verstehe.

00:35:32: Ohne dass ich mich jetzt unfassbar liebe sondern für mich da sein wie wenn ich für ein Baby da wäre was gerade weint und nicht weiß wohin mit sich Und die Geduld und Schritt für Schritt Für sich da zu sein.

00:35:49: also vielen Dank für die ganzen Tipps für die Erklärung.

00:35:52: Ich hat mir sehr weiter gebracht.

00:35:55: Ich freue mich das umzusetzen Und danke liebe Zuhörer, fürs zuhören und bis zum nächsten Mal.

00:36:02: Ich danke dir auch Tiziana für deine Fragen und schön dass ihr Zuhöhr auch dabei gewesen seid!

00:36:09: Wenn ich vielleicht merke das ihr unter Druck seid euch verliert oder vielleicht einfach lernen möchte bei euch selber zu bleiben dann denkt daran, Kontinuität gewinnt nicht die einzelne Handlung sondern die Handlungskette Die bewirkt, dass ihr immer mehr bei euch selber bleiben könnt.

00:36:28: Wenn euch unser Podcast gefällt, abonniert ihn gerne und teilt ihn mit Menschen denen dieses Thema gut tun könnte!

00:36:35: Bleibt in eurer Kraft und bis bald bei der Energiefeldtherapeut.