#76: Du hast alles erreicht. Warum fühlst du dich leer?

00:00:00: Du hast erreicht, was du wolltest.

00:00:02: Die Karriere die Beziehung das Haus den Konto stand und trotzdem liegst du abends im Bett und denkst ist das schon alles?

00:00:11: Warum platz ich nicht verglück?

00:00:13: Ich bin die Zianon heute mit mir.

00:00:15: Energiefeld Experte Rico Brunner.

00:00:18: Riko stimmt mit mir etwas nicht wenn ich alles erreicht habe und mich trotzdem leer fühle.

00:00:24: Also Grundzeit sich sprich ich eher vom Prozess und darum kann man nicht sagen, dass etwas nicht stimmt.

00:00:31: In dem Fall würde ich so grundsätzlich sagen es ist etwas nicht optimiert, es funktioniert etwas nicht richtig und das ist eigentlich wie das Hauptproblem.

00:00:41: Und da geht es aus meiner Sicht darum, dass man klar für sich beginnt zu reflektieren was man macht.

00:00:54: Oft ist es auch so, dass man im Leben an einem Punkt kommt wo man sagt ich will die Ziele erreichen und dann einfach an den Zielen dran bleibt.

00:01:00: Und die Ziebel sind ja auch gut.

00:01:02: Das sind nicht schlechte Ziele.

00:01:04: und irgendwann merkt man Ich habe alles erreicht aber das was ich wollte glücklich sein habe ich nicht erreicht.

00:01:12: oder manchmal merke man dann auch Ups!

00:01:14: Ich hab alles erreicht, aber ich habe vergessen dass ich auch noch dabei glücklich seien wollte.

00:01:19: Und ich glaube wenn man das erkennt und man sich leer fühlt dieses ganz schönes Gefühl Aber ich würde das eher als Chance sehen.

00:01:26: Denn als Handicap, denn ich würde jetzt jemandem in der Beratung sagen Das ist ein schwieriges Gefühl.

00:01:31: Das tut mir sicher auch leid für dich aber Nimmst doch als Chance zu erkennen So geht es nicht weiter.

00:01:37: Es ist Zeit für eine Richtungsänderung und dann wird In ein paar Wochen Monaten oder in einem Jahr zwei Wird ein ganz anderes Lebensgefühl da sein.

00:01:47: Und manchmal muss man auch im Leben etwas machen wo man erreicht Und man hat sich dabei ein bisschen verloren, weil es vielleicht auch nicht anders gegangen ist.

00:01:55: Das ist nicht immer so schlimm, das passiert allen oder den meisten oder vielen und wichtig ist wenn man es merkt dass man dann beginnt einen Schwenk zu machen, dass man eine neue Richtung einschlägt und nicht dass man da auf der Richtung beharrt obwohl man sich nicht glücklich ist oder es ihm nicht gut tut.

00:02:14: Das bedeutet du meinst Wenn ich jetzt alles erreicht habe also alles in Häkchen Wünsche und Vorstellungen erreicht, die nicht beim Wesen entspricht wenn ich dann nicht glücklich bin?

00:02:28: Ja genau.

00:02:29: Oder ein Teil von deiner Persönlichkeit ist bei deinen Zielen nicht berücksichtigt worden.

00:02:38: Was meinst du damit?

00:02:39: Das heißt Ich habe mich auf alles konzentriert aber nicht darauf dass ich mich dabei gut fühle.

00:02:45: Ich habe alles gemacht, um mich zu entwickeln.

00:02:47: Um nach vorne zu kommen.

00:02:49: Um erfolgreich zu sein oder mein Ziel zu erreichen und habe dabei vergessen zu schauen wie ich mich dabei fühle.

00:02:57: Und dann wenn ich die Ziele erreicht habe Dann wird es ruhiger.

00:03:00: und dann merke ich auf einmal Ich habe ja mir gearbeitet bin erfolgreich geworden aber eben den Teil Wie ich mich fühle wie ich nicht wahrnehme Den Teil den habe ich vergessen den hab ich wieder zurück gelassen und dann muss man ihn wieder mitholen dass er wieder Ich sage so ein Update bekommt und auf den neuesten Stand gebracht wird.

00:03:19: Das braucht dann auch Zeit, da gehe ich nicht von heute auf morgen aber ich würde das jetzt eher als Wegweiser nehmen, als Signal nehmen und nicht als Handicap und ich würde es auch nicht dramatisieren sagen okay höchste Zeit.

00:03:34: du hast jetzt gesehen was fehlt?

00:03:36: Jetzt schau dir an wie du hinbekommst.

00:03:39: dass ist die nicht mehr fehlt sondern dass du das wie für dich selbst bekommst.

00:03:44: Gibt das aber für alle Menschen?

00:03:45: Könnte es nicht sein, dass ich meine Ziele erreicht habe die mir auch entsprechen.

00:03:49: Ich aber immer mehr will und quasi nie zufrieden bin oder nie dankbar?

00:03:56: Ich glaube nie zu Frieden zu sein.

00:03:57: da gibt es zwei Wege Das positive von Nicht-Zufrieden sein so geht noch mehr Und dann gibt's das unzufriedene Geht noch mehr und das ist zerstörig.

00:04:08: das sieben auch in den energiefelden Dass sich menschen dadurch wie selber zu stören selber runter drücken und nicht fordern.

00:04:15: Nie genug zu haben von der Entwicklung ist grundsätzlich das Natürliches, weil Entwicklung unendler ist.

00:04:21: Und da sollte man einfach mit der Zeit, dass es nicht genug ist und sich weiterentwickeln will und ziele erreichen will, sollte man an Sofa formulieren und Anwenden umsetzen, damit es ins eigene Leben hinein passt.

00:04:36: Dass man eben sich selber nicht verliert.

00:04:38: Die Kunst im Leben ja auch die verschiedenen Anteile, die wir in uns haben Nicht zu vergessen, das gilt aber auch wenn ich eine Familie gründe.

00:04:48: Das kann der Mutter sein von ein bis zwei drei Kindern oder auch vier Kindern die so leidenschaftlich mutig ist dass sie vergisst für sich selber da zu sein.

00:04:58: Die wird auch an einen Punkt kommen wo sie irgendwann merkt war meine Kinder sind groß und Sie haben alles richtig gemacht oder fast alles.

00:05:04: und Aber wo bin ich?

00:05:06: Ich merke jetzt was ich leer bin.

00:05:08: also es ist immer wenn man sich auf etwas konzentriert und sich selber dabei vergisst zu wenig mitgenommen hat, dann kommt irgendwann eine Lege egal wie erfolgreich man ist.

00:05:19: Denn am Schluss geht es immer darum, wie man sich fühlt ob man emotional stark ist stabil ist, ob man Emozial auch gewachsen ist mit dem Bezug zu einem selber oder ob man sich... Darum finde ich das ein gutes Wort!

00:05:35: Ob man sich selbst im Leben mitgenommen und zurückgelassen hat.

00:05:41: Im Umkehrschluss bedeutet das, wenn ich ein Ziel erreiche.

00:05:46: Was mich wirklich was mir entspricht und ich erreiche das dann bin ich auch glücklich.

00:05:54: Also grundsätzlich ist es so wie man ein Ziele erreicht dass einem wirklich entspriegt Dann isst man glücklich weil man als Ganzes da angekommen ist.

00:06:03: Und wenn man ziele erreicht die man einem nicht entsprechen oder die Man aus dem Motivation gemacht hat wo gewisse Teile dafür zurückgelassen wurden, dann fühlt man sich leer weil man nicht alles mitgenommen hat.

00:06:17: Weil man Teile von sich nicht leben durfte, nicht mitnehmen konnte und dann fühlte man sich auch leer.

00:06:24: Man fühlt sich dann auch wie ausgeschlossen aus dem eigenen Leben.

00:06:27: Dann kann man weinen verzweifeln oder man kann sagen okay ich habe da was vergessen.

00:06:32: Ich glaube ich hol das jetzt nach und danach mit ein bisschen Leichtigkeit zu sich selber zuschauen.

00:06:38: Ich hatte mal gelesen, das haben wir auch so ein bisschen letzte Woche besprochen.

00:06:41: Dass man sich immer auf diese Baustellen konzentriert.

00:06:44: und ich hatte mal gelesen dass wenn man einen Ziel erreicht, dass man sich an diesem Zustand gewöhnt und dann eigentlich vergisst was tolles erreicht hat.

00:06:54: Heißt es da nicht, dass wenn ich ein Ziel erreiche?

00:06:57: Auch wenn das meinem Wesen entspricht, dass es irgendwann trotzdem nicht mehr glücklich macht weil ich mich daran gewöhnte habe oder weil ich gedanklich schon woanders bin.

00:07:07: Also das kann auf jeden Fall auch passieren.

00:07:09: Das ist auch der Fall, wenn ich Ziele am erreichen bin dann habe ich eine hohe Aufmerksamkeit auf dem Ziel und brauche viel Energie.

00:07:18: Es ist auch sehr spannend, sehr interessant und wenn ich es erreicht habe dann komme zu die Lehre.

00:07:23: Ich stelle mir vor dass muss sehr schwierig sein eine große Herausforderung sein so ein Popstar der keine Ahnung von vor tausend zehntausend fünfzigtausenden Leuten sinkt und an zwei Stunden alle auf ihn fixiert, alles was er gemacht wird bejubelt und dann wird er nach Hause gefahren in das Hotelzimmer.

00:07:42: Und dann macht er die Türe zuerst allein im Zimmer und dann ist es ganz leise.

00:07:47: Dann kommt auch das Loch und das ist eigentlich wie normal dass noch einem großen Ereignis nach einem zielereichen ein Loch kommt und da ist auch ein bisschen Handwerk herauszufinden.

00:07:58: Was kann ich gegen das Loch machen?

00:08:00: Das könnte zum Beispiel sein wenn jemand so einen großen Auftritt hat also gesagt Okay, nach diesem Auftritt brauche ich ein Gespräch.

00:08:08: Ich brauche jemanden der mit mir zwei Stunden hinsetzt wo ich darüber sprechen kann um wie herunter zu kommen um dieses Loch aufzufangen.

00:08:18: und darum gehört man auch immer wieder Geschichten von Musikern die dieses Loch dann auffangen indem dass sie nach der Show gehen um sich wie zu betäuben um das wie auszuhalten.

00:08:29: und darum ist es eigentlich wichtig für sich selber auch Strategien entwickelt.

00:08:34: Was mache ich, wenn ich da im Loch bin?

00:08:37: Wenn ich ein Ziel erreicht habe und aktuell hab' ich immer wieder Beratungen mit Menschen die dann pensioniert werden ist auch so ein Ziel was man erreicht dass man sagt okay meine Arbeitszeit ist jetzt fertig Ich werde jetzt pensionieren gehen in eine neue Lebensphase hinein.

00:08:52: Und dann empfehle ich oft Dass man sich wie mal so einen Monat zwei weggeht aus dem normalen Leben Auch vielleicht örtlich weggehen, Sprachaufenthalt macht.

00:09:03: Mal im Camper zwei drei Monate weg oder mal in Nordamerikatur oder auf Astralen zu gehen oder keine Ahnung.

00:09:10: man kann auch eine Stunde weit weggehen in günstige Airbnb-Wohnung.

00:09:14: da gibt es viele Möglichkeiten.

00:09:15: aber wie so aus dem Leben auszubrechen um dieses Loch aufzufangen nachdem er nicht das lange gemacht hat und dadurch auch neue Inspiration zu holen.

00:09:25: Und wenn man das ein bisschen macht, dann kann man diese Lehre auch wie über Winde nach einer Anstrengung und dann hat man auch wie ein bisschen Zeit für sich selber.

00:09:33: Ich glaube wichtig ist, wenn man Ziele erreicht oder Ziele reicht hat und man merkt dass man nicht dabei ist weil man sich selbst zurückgelassen hat und sich leer fühlt, dass man sich dann wie die Zeit nimmt auch so einen Neustart zu machen und sich mit sich selber auseinanderzusetzen.

00:09:51: und dann könnte man noch sagen okay ich habe jetzt ein Jahr lang habe ich jetzt ein Riesenprojekt und ich bin nur am Arbeiten.

00:09:58: Das Ziel ist, über alles stelle ich das.

00:10:02: Und das habe ich am fünften Februar fertig und am neunzehnten Februar habe ich mir einen Flug auf Thailand gebucht, wo ich da zwei Monate mich erhole und mir Zeit nehme für den Teil, den ich jetzt einen Jahr unterdrückt um vernachlässigt habe, dann schaut das Ganze schon ganz anders aus.

00:10:18: Der Ander geht auf Thailand, der Ander in die Berge wandern Oder geht in eine Alphütte und nimmt sich Zeit oder mietet eine Stadtwohnung im Berlin, weil er sonst auf dem Land lebt.

00:10:29: Da gibt es ganz viele unterschiedliche Möglichkeiten.

00:10:33: Wichtig ist sich auch Gedanken zu machen wenn ich etwas erreicht habe was mache ich dann?

00:10:39: Oder Wenn es mir nicht gutgeht was ist an meinen Plan?

00:10:43: Und dann sollte der plan oft sein für sich selber da zu sein zu schauen was man will Sich mit sich selber auseinanderzusetzen.

00:10:50: Ich spreche jetzt nicht von dass man sich analysieren muss, sondern mit sich selber auch was zu unternehmen und wie das Spaß mit sich selbst zu haben.

00:10:58: Und da können auch andere Leute dabei sein... Dass man kann auch sagen wenn man lege fühlt dann ist irgendwo ein Loch das nicht ausgefüllt ist?

00:11:06: Und vereinfacht gesagt kann man sagen wenn du einen Loch hast wo du dich leer fühlst Dann fühle es mit etwas was dir Spaß macht.

00:11:13: Ist jetzt einfach gesagt aber und im Strich ist das so die wie die Lösung

00:11:18: Wäre ein Weg nicht erst in dieses Loch zu fallen Wenn man realistische Erwartungen hat.

00:11:26: Also ich habe das Gefühl, dass man manchmal vielleicht wenn man ein Ziel hat, das Gefühl hat, wenn ich dieses Ziel erreiche dann ist alles super und toll und dann geht es mir super und dann erreicht man dieses Ziel.

00:11:38: aber vielleicht war die Baustelle ja ganz woanders, wenn man irgendwie sonst Traurigkeit empfindet haben wir vielleicht zu viele unrealistischer Wartung an die Ziele.

00:11:48: Ja, ich glaube wir verbinden Ziele oft mit Eigenschaften die sie nicht haben.

00:11:54: So nach dem Motto Ich spiel Lotto wenn ich dann Lottomillionär bin Dann bin ich glücklich.

00:12:00: Statistiken zeigen auch auf dass viele die Lottomeleonäre werden dann nachher unglücklicher sind als vorher.

00:12:06: Das sind so Trugschlüsse die man hat.

00:12:08: oder wenn ich sage ja wenn ich beruflich meine ziele reiche dann Bin ich glüglich weil ich dann status habe.

00:12:16: aber etwas vergisst man dabei oft, selber bleibt man derjenige, der man ist.

00:12:24: Und wenn ich mich nicht mitnehme und mich nicht um mich kümmere dann werde ich mich eher leer fühlen weil ich mich vergessen habe – nicht weil ich was falsch mache sondern weil ich mir einfach vergessen habe.

00:12:38: und wenn ich merke dass ich mich vergesse das passiert allen Menschen irgendwann und zwischendurch Dann ist es nicht dramatisch sondern hey Ich hab mich vergessen.

00:12:47: Okay, ich muss mich

00:12:48: mitnehmen.".

00:12:49: Und da gibt's so einen schönen Film Kevin allein zu Hause, denn werden die meisten kennen wo man eigentlich wie, wo die Familie merkt.

00:12:56: wir haben Kevin vergessen und irgendwo kann man das auf sich selber adaptieren dass man irgendwann sagen kann ich habe mich selber vergessen ich bin irgendwo zurückgeblieben.

00:13:06: jetzt muss ich schauen dass ich mich wieder finde um mich wieder ins Leben hineinhole.

00:13:12: wenn man das mit dieser Mindset macht dann ist auch sich leer zu fühlen, nicht mehr so schlimm.

00:13:16: Weil das Leer zu fühlern nicht an das Endprodukt ist sondern ist wie okay.

00:13:21: ich fühle mich leer.

00:13:22: was ist mein Plan?

00:13:23: Okay Ich habe mich verlogen!

00:13:25: Ich muss mich wieder neu finden, wieder neu sortieren... ...ich muss wieder zu mir schauen und dann ist es wie eine dynamische Veränderung wo man auch sagt dass macht Sinn.

00:13:35: wenn jetzt ein Musiker zu mir kommen würde sagen ja Riko nach dem Konzert ich höre auf Musik zu machen weil nach dem konzert fühle ich mich immer so leer dann würde ich mit ihm nicht raten aufzuhören, sondern zu schauen was brauchst du denn nach dem Konzert dass du dich nicht leer fühlst.

00:13:51: Und das kann sein, dass er dann irgendwann sagt ja jetzt habe ich es rausgefunden, nach einem Konzern lasse ich mich immer richtig massieren, das tut mir gut, da entspanne ich mich, dann komme ich wieder zu mir und seitdem ich das mache mit der Massage hab' ich nach dem konzert nur noch so ein bisschen Müdigkeit.

00:14:05: aber es geht mir gut.

00:14:06: Das sind manchmal ganz einfache Dinge Wo, wenn man sich damit auseinandersetzt?

00:14:11: Man auf vielleicht manchmal auch lustige Ideen kommt.

00:14:14: Das kann auch jemand sein, der sagt ja, wenn ich ein Konzert gemacht habe dann brauche ich zwei Partien Schach weil beim Schach konzentrier' ich mich da kann ich runterfahren und da hat jeder dann eigene Möglichkeiten eben wieder sich selber einzuholen, sich selbst zurück zu holen, sich nicht zurück zu lassen.

00:14:34: und manchmal ist es einfach so im Leben.

00:14:36: das ist, wie man erwachsen.

00:14:38: Manchmal hat man keine Zeit für sich.

00:14:40: Man vernachlässigt sich, man lässt sich zurück weil man andere Dinge machen muss und das finde ich gar nicht so schlimm wenn man dann irgendwann wieder sich selber gerecht wird und sagt okay jetzt muss ich mir ein Zeitfenster reinbauen Jetzt muss ich mich wieder um mich selbst kümmern.

00:14:56: Und wenn man das macht dann kommt man damit super zurecht Schwiege gewürzt wenn ich mich leer fühle und mit dem was mich dahin gebracht hat mich leer zu fühlen weitermache.

00:15:07: Das wäre wie ein Unternehmung sagt, ich habe eine Firma aufgebaut.

00:15:10: Ich fühle mich leer und spüre mich nicht mehr.

00:15:14: Ich habe eine Lehre mit mir, okay dann mache ich noch ne zweite

00:15:17: Firma.".

00:15:18: Und dann ist klar, dann kann man sagen ja super, wir sind auch erfolgreich sein und wahrscheinlich dich noch leere fühlen.

00:15:25: Also es geht nicht darum mehr von etwas zu machen was einem leer macht in der Hoffnung wird's besser sondern sich selber nicht zu vergessen und zu sich selbst zu schauen, sich nicht zurückzulassen

00:15:38: Bei dem Beispiel jetzt, was du gesagt hast.

00:15:40: Ich habe einen Ziel erreicht für mich leer also hol ich mir ein größeres Ziel.

00:15:44: kann das auch eine Sucht entwickeln?

00:15:47: Eine Sucht nach Erfolg oder nach Hasse?

00:15:51: Ich glaube so sucht nach Erfolgs... Auch das muss nicht unbedingt negativ sein wenn ich so Erfolg trieben bin und ich es so hinbekomme dass es mir Freude macht um mich stärkt um mich dabei nicht verliere dann kann das extremes Erfolg da dann kann man sich extrem gut fühlen und extrem erfolgreich sein, wenn das jetzt einem sehr wichtig ist.

00:16:12: Und im Volksmund gibt es so oft so ja, wenn du viel das machst dann verlierst du dich.

00:16:19: oder wenn du nur arbeitest dann kann es dir nicht gut gehen.

00:16:23: oder wenn Du nur für die Familie da bist dann fehlt dir doch etwas anderes.

00:16:26: und ich glaube es geht nicht darum was man macht sondern wie dass man es macht.

00:16:31: Es gibt Leute die arbeiten in der Woche die sind ausgefüllter emotional als andere, die einen Sechzig Prozent Job haben.

00:16:41: Also es geht nicht darum was ich mache sondern wie das ich es mache.

00:16:44: und wenn ich im richtigen Moment zu mir schaue dann kann es sein dass für mich wieder kein Problem ist.

00:16:53: Für den Eitenist, dass er sagt du einmal in der Woche gehe ich mit Freunden squashen weil ich brauche das emotional gut dann gehen wir noch ein Bier trinken essen noch etwas miteinander haben einen schönen Abend und jessere Zeit bin ich am arbeiten und Familie da.

00:17:07: Aber weil ich das mache, fühle ich mich weiter lebendig und sozial integriert.

00:17:12: Und dann kann es sein, dass dir sehr viel erreicht aber sich dabei wirklich glücklich unerfühlt fühlt.

00:17:19: Ich glaube man muss sich wieder davon brennen zu sagen ja wenn du beruflich erfolgreich bist um viel arbeiten musst, geht es dir dann irgendwann schlecht?

00:17:27: Das muss nichts ein!

00:17:29: Man kann auch den ganzen Tag nix zu tun haben und es geht einem schlecht.

00:17:33: Die Frage ist immer lasse ich mich zurück oder nehme ich mich mit?

00:17:37: Verstehe ich für mich eine Technik zu entwickeln, wie ich eben mich nicht zurücklasse auch wenn ich Stress habe.

00:17:43: Sondern für mich auch da zu sein und da braucht es aus meiner Erfahrung nicht unbedingt viel aber immer wieder etwas.

00:17:52: Vielleicht können wir da einmal eingehen.

00:17:54: also du hast jetzt mehrmals gesagt wie wichtig ist es wenn man ein Ziel erreicht dass man sich mitnimmt das man sich nicht verliert?

00:18:00: Können wir vielleicht da konkreter Beispiele machen was das genau bedeutet sich zu verlieren oder wie ich das verhindere?

00:18:10: Ich glaube, es sich zu verliegen hat, passiert immer dann wenn man einseitig etwas macht.

00:18:16: Wenn man den Ausgleich nicht hat.

00:18:19: und wenn ich jetzt keine Ahnung sagen würde, ich will die nächsten zwanzige Jahre mir ein Business aufbauen, ich escaliere mal so um mehrfach Millionär werden Und ich will weltweit bekannt werden und ein Riesenunternehmen aufbauen, das ist mein Ziel.

00:18:37: Ist doch super wenn es dein Ziel ist aber dann plan doch ein dass du wie sagst und damit ich das machen kann muss ich stark sein muss mir gut geben was muss ich machen dass das funktioniert.

00:18:50: jetzt kann man sagen dass wir bei einem Formel eins rennen.

00:18:54: Das sind die Autos werden super gepflegt super gewartet damit man so schnell fahren kann.

00:19:00: Und wenn jemand sagt, ich will eine Geschwindigkeit haben im Leben und so viel erreichen dann muss sich mich pflegen dass ich funktioniere um mich auch gut fühle.

00:19:12: und dann reichen bewusste Ausnahmen oder bewussten Handlungen um mich wie glücklich zu fühlen obwohl ich viele arbeite obwohl ich viele reiche.

00:19:23: und das ganze kann man aber auch herunterbrechen bei jemandem was sagt Ich will eine Familie grün, ich will jetzt vier Kinder.

00:19:30: Was ja auch mehr als ein Fulltime Job ist, da reichen achtzeig Stunden nicht mehr.

00:19:35: und wo man sagt, aber ich will trotzdem noch arbeiten gehen und dann ist so sechzig Prozent Arbeit für Kinder, da denkt man schon okay, da reicht in vierundzwanzig Stunden nichts mehr pro Tag.

00:19:47: Und wenn man dann sagt, Aber ich bin da auch noch da!

00:19:50: Nicht nur der Job und die Kinder und der Partner sondern ich bin auch ein Teil davon.

00:19:55: und wenn man sich nicht vergisst Dann kann man unglaublich leistungsfähig sein und dabei unglaublich glücklich sein, weil man sich selber nicht dabei vergisst.

00:20:06: Und ich glaube das ist das was man unterschätzt dass es nicht darum geht etwas weniger zu tun sondern mehr zu sich zu schauen und mehr für sich da zu sein und dann braucht es wenig.

00:20:20: aber man nimmt sich damit und dann kann man auch große Ziele erreichen egal wie groß die sind Und dann wird man nicht innerlich leer, weil man sich nicht vergessen

00:20:29: hat.

00:20:30: Wir haben mal eine Podcast-Folge über Stressmanagement aufgenommen und da kann man das vergleichen mit dem Stressmanagement.

00:20:38: also da meintest du auch dass man mehr erreichen kann oder stressresistenter ist wenn man das aufteilt.

00:20:47: also anstatt jetzt ein Koch der den ganzen Tag kocht wenn er nach Hause kommt und dann entspannter sich wahrscheinlich nicht beim Kochen.

00:20:55: Aber jemand, der den ganzen Tag am Computer war und abends vielleicht kocht, hat da diesen Unterschied.

00:21:01: Und dann kann jemand mehr erreichen, wenn ein Hundertprozent irgendwas aber, aber twenty-fünf Prozent davon und besser verteilt erreicht dann mehr als jemanden, der achtzig Prozent nur eine Sache macht?

00:21:12: Ist das vergleichbar?

00:21:15: Das ist aus meiner Sicht sehr vergleichbare.

00:21:18: Vielleicht kann man es auch ein bisschen sagen wie von einem Büffel wo man Essen nehmen kann, dass man wie versucht sich so einen ausgewogenen Teller zusammenzustellen und das auch wenn man gerade ich sage mal viel Erfolg haben will.

00:21:31: Dass eben ob das privat ist oder beruflich oder sportlich spielt keine Rolle ,dass man sich wie bewusst ist.

00:21:38: Ich muss auf den Ausgleich achten!

00:21:41: Ich muss auch auf meine emotionale mentale Gesundheit achten nicht übermäßig aber die muss eingeplant werden.

00:21:48: Und das sieht man am besten bei den Sportlern.

00:21:51: Man kann sagen, die Sportler werden viel besser betreut als die Mütter, die die ganze Zeit für die Familie schauen.

00:21:58: Sportler wären besser bedroht und als Unternehmer die siebzig-achtzig Stunden arbeiten oder als Arbeitnehmer, die sehr viele Arbeiten um Verantwortung übernehmen.

00:22:09: Und darum sind Sportler in der Regel auch leistungsfähiger und belastbarer.

00:22:13: weil man wie schaut okay dir hat jetzt einen im letzten Training zu wenig war dazu wenig belastbart zu wenig konzentriert.

00:22:20: Okay, wir haben zu viel trainiert.

00:22:22: Nächstes Mal trainieren wir weniger.

00:22:24: und wenn man das eigene Leben so anschaut dass ich die schaue okay, ich erreiche meine Ziele.

00:22:29: aber ich merke im Moment bin ich nicht so belastbar dass sie sagen ok dann brauche jetzt mal einen Tag wo ich nichts tue um wieder stark zu werden dass sich nachher wieder Gas geben kann Und das heißt auch sich selber mitzunehmen dass man sagt Ich habe jetzt drei Monate durchgearbeitet samstag sondergau ich brauch jetzt drei Tage einfach mal Ruhe wo ich auch arbeite, aber wie entspannter.

00:22:52: Ich stehe da erst um neun Uhr auf, arbeite dann abends bis um zehn, habe eine Aussicht auf die Berge, dass man schaut, wie kann ich weitergehen und mich dabei wohlfühlen?

00:23:04: Ist das der beste Ausdruck, was muss ich machen, dass ich mich in meiner Haut wohl fühle und dann Erfolg habe?

00:23:14: Wahrscheinlich wird man, wenn man auf das achtet ... noch mehr Erfolg haben, weil man sich nicht verliert.

00:23:20: Und dadurch, dass man sich auch nicht verlieret, bleibt man eher auf dem eigenen Weg und hat dann auch mehr Kraft das Ganze

00:23:26: durchzuziehen.".

00:23:28: Was hältst du davon von wenn man Ziele genießen soll?

00:23:32: Also sollte man die Ziele, die man erreicht, dann wirklich bewusst wahrnehmen dankbar sein und genießen.

00:23:38: oder ist es eine Illusion eigentlich?

00:23:41: Das Leben geht weiter, man entwickelt sich immer weiter.

00:23:45: Ist der Weg das Ziel, wie man so schön sagt?

00:23:49: Also ich glaube, da ist jeder extrem unterschiedlich.

00:23:53: Ich finde, Ziele sollte man feiern und wenn man mal keine Zeit hat im Ziel zu feiern, dann ist es auch nicht so schlimm.

00:23:58: Aber vom Grundsatz her ist es so, wenn ich mir den Weg zum Ziel... Gibt das einen Spruch?

00:24:04: Der Weg zum Ziel ist das Ziel!

00:24:06: Wenn ich mir dem Weg zum ziel so einrichte dass ich dabei glücklich bin, dann isst das Ziel auf einmal wie nicht mehr so wichtig Weil es wie die logische Konsequenz ist und ich sage dann jetzt ja, ich habe das Ziel erreicht.

00:24:20: Aber ich bin nicht glücklicher deswegen weil ich war vorher schon glücklich ohne das Erreichen des Ziels Und ich glaube dass sollte man wie... oder das würde ich empfehlen das mitzunehmen aus dem heutigen Podcast Dass es nie darum geht was man macht sondern immer wie man es macht.

00:24:40: Man kann sich verliehen indem man den ganzen Tag zu Hause ist und nicht arbeiten muss.

00:24:44: Man kann sich verliehen, indem man zu viel arbeitet.

00:24:47: Man kann sie verliegen, wenn man Familie hat und das ist die Art wie ich etwas mache und nicht was ich mache.

00:24:54: Darum finde auch wichtig dass man nichts sagt ja ich arbeite soviel und darum geht es mir schlecht.

00:25:00: nein es geht dir nicht schlecht weil du zu viele arbeitest.

00:25:03: Es kann sein dass dich aber nicht gefällt Ja!

00:25:06: Es kann seien aber dass du zu wenig auf dich schaust und darum bist du ausgelaut.

00:25:10: Aber such doch einen Weg dass du machen, was du machen musst und das es dir dabei gut geht.

00:25:17: Und wenn es dir nicht gut geht dann ändere doch etwas dabei und suche einen anderen Weg.

00:25:23: Wenn man sich nicht zurücklässt, wenn man versucht herauszufinden sind auf einmal Dinge möglich ohne dass man sich dabei leer fühlt, etwas kompensieren muss sondern weil man wie sagt hey egal ob ich jetzt erreich' oder nicht aber ich hatte eine gute Zeit Ich habe mich mitgenommen habe viel erreicht, viel gemacht.

00:25:42: Hat zwar nicht geklappt, aber ich habe viel gelernt und mir geht es eigentlich wie gut!

00:25:46: Und jetzt sind wir an einem spannenden Punkt... Wenn ich das Ziel erreiche oder wenn ich ein Ziel nicht erreiche und mich nicht mitnehme dann bin ich leer und zerstört.

00:25:59: Wenn ich einen Ziel nicht erreiche, aber hat mich mitgenommen Dann denke ich so schade.

00:26:05: Aber was mache ich dann halt?

00:26:07: Oder mache ich das nächste oder ich gehe dann weiter?

00:26:11: Und das ist so und ich glaube, dass es auch der Schwiege für viele Menschen noch in der heutigen Zeit sich selber nicht zu verlieren.

00:26:18: Sich mitzunehmen im eigenen Leben dabei zu sein und so dann auch wie innerlich erfüllt zu sein egal wo man isst und egal was man macht.

00:26:28: Wenn aber alles also wenn wir jetzt zurück zum Ursprungsbeispiel gehen Alles ist gut.

00:26:35: Also Familie ist gut Job ist gut Geld alles ist gut.

00:26:41: Wenn theoretisch von außen alles gut ist, ist es dann schwieriger etwas zu ändern?

00:26:46: Weil man so in der gemütlichen Mitte quasi ist.

00:26:49: Das ist ja alles in Ordnung!

00:26:50: Es war nicht super... Also mein Herz platzbar nicht vor Freude aber das ist auch nichts Schlimm.

00:26:57: Ja aber da kann man eher sagen dein Außen ist in Ordnung Aber dein Innen nicht.

00:27:05: Und jetzt geht.

00:27:05: und dann muss man nicht das Außen ändern sondern muss man das innere ergänzen und dann muss man für sich einen Weg suchen, wie man innerlich wieder lebendig wird.

00:27:15: Und dazu muss man nicht meditieren, dazu muss ich nicht nach Tibet fahren.

00:27:19: Dazu muss man keine spektuellen Bücher lesen, sondern dazu muss einfach herausfinden was nährt meine Seele?

00:27:25: Was gibt mir Kraft?

00:27:26: Was erfüllt mich?

00:27:28: Was macht mir

00:27:28: Freude?".

00:27:30: Das ist die Herausforderung im Leben, dass man sich mitnimmt.

00:27:34: Dass man das macht was einem stark macht, was einem erfüllt... ...was einem glücklich macht.

00:27:40: und währenddem man es macht kann man noch ganz viele andere Dinge machen.

00:27:44: Und dann kann man auch mal für sich selber keine Zeit haben, sich ein bisschen verlieren weil man sagt okay jetzt habe ich mich ein bisschen verloren egal jetzt finde ich mich wieder nehme wieder die zeit nehme mich mit und darum finde ich auch wichtig dass wenn sich mal jemand verliert ich weiß es fühlt sich nicht gut an Aber dass man sagt, okay das ist jetzt nicht schlimm.

00:28:02: Es fühlt sich schlimm an ja aber es ist nicht schlimm.

00:28:05: ich muss jetzt einfach schauen, dass ich mich wieder treffe, dass Ich mich wieder finde Dass ich wieder bei mir ankomme und dafür braucht's ein bisschen Zeit, es braucht manchmal ein bisschen Stille Es braucht aber auch mal ein bisschen Ablenkung oder vielleicht braucht's einfach Mal wieder eine gute zeit mit Freunden wo man das eigene Leben wieder spürt.

00:28:25: Und da muss man herausfinden und das sind wir alle sehr unterschiedlich.

00:28:29: Aber wie unterscheide ich denn, ob ich mich jetzt leer fühle?

00:28:33: Weil das Ziel einfach nicht mir entspricht.

00:28:36: Ich ein Ziel von jemand anderem lebe oder ich fühl mich leer weil ich mich nicht mitgenommen habe und es war ja eigentlich das richtige Ziel.

00:28:46: Ich glaube die Frage auf beide Fragen gibt's die gleiche Antwort Wenn ich ein zielreicher was mir nicht entspreecht aber ich zu mir schaue wird das nicht so schlimm sein.

00:29:03: Wenn ich ein Ziel erreiche, was mir entspricht aber ich habe mich vergessen dann werde ich obwohl ich einen ziel habe was mir entsprechend Mich nicht ganz aber doch leer und ausgelaut fühlen.

00:29:17: also der schlüsse liegt Nicht darin wie ich mit nicht darin.

00:29:23: Was ich mache sondern wie ich es mache.

00:29:26: Und dann kann man auch ohne problemal was machen was einfach nicht so entspürt weil jetzt halt gefordert wird weil man sich selber mitnimmt.

00:29:34: Und das ist etwas, was wie schwierig ist, weil es sehr individuell ist.

00:29:38: Weil's ja nicht eine Anleitung gibt und kein Fünfpunkteplan dazu, sondern muss eigentlich wie herausfinden, was macht mir dann Spaß?

00:29:45: Was macht mir Spaß?

00:29:47: Und beim Eintreten ist es schach bei Mandans Quash beim dritten Buch zu lesen und der vierte auf den Fluss zu stagen.

00:29:54: Das gibt einfach da für diejenigen seine Seele auf eine andere Art.

00:29:59: Wenn man das herausfindet... dann bekommt man sehr stark um widestandsfähige Energien, weil man bei sich ist.

00:30:05: Weil ich sage mal jemand zu Hause ist und das Haus bewohnt,

00:30:09: d.h.,

00:30:10: die eigene Seele und das eigene Sein, dass einige Energiefelder sind mit einem selber belebt.

00:30:16: Und das ist dann etwas was uns stark macht und auch widestandfähig

00:30:21: macht.

00:30:23: Rico wir sind am Ende dieser Folge angekommen.

00:30:25: also was ich vor allem mitnehme ist tatsächlich das was wir jetzt zum Schluss besprochen haben.

00:30:30: Problem Nummer eins, wenn man sich leer fühlt ist, dass man sich selbst verloren hat.

00:30:35: Dass man sich nicht mitgenommen hat und das eigentlich unabhängig ist ob man jetzt einen Ziel erreicht hat was einem entspricht oder ein Ziel nicht erreicht hat etwas einem entspringt Wenn man bei sich ist mit sich dann ist es nur halb so schlimm.

00:30:50: Und Selbst wenn Man Sich Verloren Hat Dann Ist Es auch Nicht So Schlimm Weil Man Kann Sich Wiederfinden.

00:30:55: Vielleicht noch zum Abschluss die letzte Frage.

00:30:57: Könnte die Folge, die wir besprochen hatten bei dir selbst zu bleiben ein guter Anfang sein?

00:31:04: Wenn man direkt in die Praxis gehen möchte...

00:31:08: Das ist auf jeden Fall eine gute Folge um das wie umzusetzen.

00:31:13: aber ich glaube ich will es noch mehr vereinfachen.

00:31:17: gerne

00:31:18: und das möchte ich euch Zuschauer mitnehmen geht raus habt Spaß im Leben macht das was euch gut tut sucht nicht so weit verringt euch nicht, macht nicht die Oka wo ihr euch das Bein hinter die Ohren zieht.

00:31:32: Wenn du da Lust darauf habt dann macht es natürlich selbstverständlich.

00:31:35: aber das braucht es nicht um glücklich zu sein.

00:31:37: Es ist glücklich.

00:31:38: zuseien heißt ich bin bei mir und da kann man... Da braucht's eigentlich wie nix!

00:31:44: Es braucht eigentlich das was ich wie merke was mir gut tut.

00:31:46: und wir haben letztes mal noch in der Folge über das vergleichen gesprochen.

00:31:53: Und wenn alle sagen spazieren, tut mir gut.

00:31:55: Dann spüre ich mich und wenn ich da nicht wohl dabei führe dann gehe ich nicht spazierend.

00:32:00: Dann sitze ich auf dem Schaukelstuhl und schaue zum Fenster raus!

00:32:04: Wenn das mich mehr glücklich macht und stabil macht.

00:32:06: also sucht nicht zu weit sondern mach dass was euch Spaß macht was euch gut tut wo ihr euch selbst bespürt.

00:32:13: Und wenn ihr nicht wisst wie es geht dann probiert einfach aus bis ihr etwas findet wo ihr merkt wow das hat mir jetzt gut getan und er macht mehr davon Und dann werde ich dir automatisch mehr bei euch sein und euch nicht verlieren.

00:32:26: Und dabei sein, egal was ihr macht und dadurch belastbarer und auch stärker seien.

00:32:33: Vielen herzlichen Dank!

00:32:34: Ich werde das umsetzen.

00:32:37: Ich bedanke mich auch Tiziana für die Folge.

00:32:39: Und ich wünsche euch liebe Zuhörer viel Spaß beim Umsetzen.

00:32:44: Wenn etwas nicht klappt, versuchts einfach wieder.

00:32:47: Ich wünsch euch eine gute Zeit und bis zum nächsten Folge alles Gute.