#83: Hör nicht auf deine innere Stimme

00:00:00: Du bist nicht gut genug.

00:00:02: Das sagt ihr diese Stimme in deinem Kopf und zwar jeden Tag!

00:00:07: Und du fragst dich nie, was sie eigentlich von dir will?

00:00:10: Hilft sie dir weiterkommen oder zieht sie dich herunter?

00:00:14: Ich bin Tiziana und heute mit Energiefet-Experte Rico Brunner.

00:00:18: Hallo lieber Rico Ist mein innerer Kritiker mein größter Antreiber oder mein Feind?

00:00:26: Die Frage ist nicht zwar einfach zu beantworten, aber ich gräge mal rein.

00:00:30: Ich glaube wichtig ist dass man den Innenkritiker klein hält.

00:00:35: Dass man dem Innenkritikern nicht so viel Raum gibt damit der nicht aus Gewohnheit einfach die Schnauze aufreißt.

00:00:44: Sondern das man den inneren Kritiker auch zum Teil nicht beachtet.

00:00:48: Denn meistens und oft ist es so dass der innere Kritiker da groß und stark ist beim Menschen, die sich eh schon sehr stark bemühen.

00:00:57: Und wenn wir jetzt das objektiv anschauen können wir immer etwas besser machen.

00:01:04: Es gibt immer etwas was noch fehlt es gibt immer Etwas wo noch mehr möglich gewesen wäre und der innere Kritiker setzt oft da an bei den letzten drei Prozent die man nicht geschafft hat.

00:01:18: Das wäre sowie hundert Meter Weltmedaille Ja, aber du hättest doch noch zwei Hunderts schneller sein können.

00:01:26: Das war der innere Kritik, der eigentlich wie zerstörerisch ist und der Grund wieso er so groß wird ist weil man auf ihn hört.

00:01:36: Und da würde ich sagen wenn ich ein Freund habe, einen Kollegen egal wer die ganze Zeit an mir herum nörgelt dann muss ich mich überlegen Ist das wirklich mein Freund?

00:01:47: Wenn ich dem nichts Recht machen kann, da muss ich sagen dann sind wir keine Freunde.

00:01:52: Wenn ich mich bemühe und wenn ich einen inneren Kritiker habe der die ganze Zeit sagt Ich mache es zu wenig gut Dann bin ich mit ihm kein Freund mehr, dann hat er in meinem Kopf in meinem Gefühl nicht zu suchen.

00:02:05: Das ist natürlich jetzt nicht so einfach wegzudrücken Aber für mich ist wichtig sich so wie bewusst zu werden.

00:02:11: Der innere Kritiker darf nicht gefüttert werden.

00:02:16: Wenn ich den fütte, wird er groß.

00:02:18: Und dann übernimmt er das Steuer von meinem Leben und er kritisiert nicht um mich weiterzubringen sondern er kritisiert mich damit er am Leben bleibt.

00:02:32: Darum empfehle ich nicht auf den inneren Kritiker zu hören, sondern auf sich selber.

00:02:37: Die Gefahr ist wenn man mit sich selbst in einen zu starken inneren Dialog geht dass man dann den innerer Kritiker erschafft Und dann erschafft man aber auch noch andere Stimmen.

00:02:49: Und an irgendwann hat man innerlich so viele Stimmen, worauf man hört dass man nicht mehr auf sich selber hört.

00:02:55: und darum ist es gut auf sich selbst zu hören Aber mit ein bisschen Vorsicht Dass man das nicht eskalieren lässt und so eigentlich dann die Orientierung verliert.

00:03:04: und Darum fütter ich nicht deinen inneren Kritiker.

00:03:17: Wer ist dieser innerer Kritiker?

00:03:18: Woher kommt er?

00:03:20: Diese Energie kritiker ist aus meiner Sicht so eine Mischung zwischen Emotion und Verstand.

00:03:26: Und kann sich zu einer eigenen Persönlichkeit entwickeln, wenn man ihm zu viel Platz lässt bis man auch im Extremfall multiple Persönlichkeiten entwickelt weil man diese inneren Stimmen gezüchtet hat.

00:03:42: es gibt dann noch das Krankheitsbild von innen Stimmen was ganz anderes.

00:03:45: Ich gehe jetzt davon, dass diejenigen, was wir alle in uns drin haben, Stimmen, die wir sagen, na das war also nicht gut gemacht.

00:03:52: War nicht gut genug.

00:03:54: und wenn wir uns bemühen, dass wir dann diese inneren Kritiker abschalten und denen sagen ich habe mich bemüht, ging nicht besser halt die Schnauze!

00:04:05: Ich weiß... Das tönt jetzt so kalt und empathielos aber das ist wie ein Selbstschutz mich bemühe, etwas mache und dann kommt ein guter Freund und sagt ja aber das war nicht gut und das nicht und da nicht.

00:04:20: Da würde ich sagen du geht's noch?

00:04:23: Ich habe auch ganz vieles gut gemacht.

00:04:24: Du musst jetzt nicht nur die Rosinen rauspicken wo ich was falsch gemacht habe.

00:04:29: im Großen und Ganzen war es gut!

00:04:31: Und das heißt für mich man muss den Innenkritiker im Griff haben oder nicht der Innenkritik dass er einem im Griff hat.

00:04:41: Das ist ganz wichtig wenn man ihn in Griff hat In der richtigen Dosis, in der Naturalkunde sagt man dass sie die Dosis macht.

00:04:48: das Gift ist beim inneren Kritiker auch und wenn man einen kleinen inneren kritiker hat wo man gelegen dich darauf hört dann ist er sehr wertvoll und gut.

00:04:57: aber wenn man ihn eskalieren lässt um wenn man ihm allen Raum gibt dann irgendwann dominiert er und dann will er nicht mehr verschwinden weil er sich selber füttert indem er einfach alles kritisiert.

00:05:11: Aber wie unterscheide ich denn, wer bin ich jetzt?

00:05:13: Wer ist der innere Kritiker.

00:05:15: Wer ist die Stimme... Die vielleicht meine Mutter mir eingesetzt hat.

00:05:18: Wer isst der Lehrer?

00:05:19: also man hat ja viele Meinungen im Laufe des Lebens bekommen.

00:05:23: Wie unterscheidig, wer Bin Ich eigentlich?

00:05:25: Also auf wen sollte ich denn hören?

00:05:27: Das ist ein ganz ganz schwieriges Thema weil es extrem schwierig zu erklären ist aber ich kann das versuchen einfach runterzubrechen.

00:05:35: wenn ich und meine innere Stimme eins sind Dann bin ich meine innere Stimme und höre sie nicht.

00:05:47: Wenn ich mit meiner inneren Stimme getrennt bin, dann gibt es mich und meine inneren Stimmen.

00:05:54: Und dann entsteht ein Dialog wie einen Battle.

00:05:58: Und wenn ich diesen Battle fülle, fördere, desto größer wird die innere stimme, entfernt sich mehr von mir bis im allschlimmsten Fall die innene Stimme so groß ist dass das Ich herunterfällt.

00:06:14: Also eine perfekt synchronisierte Ich mit der inneren Stimme ist in Echtzeit so schnell, dass man die innere Stimme nicht hört.

00:06:26: und je mehr ich meine innere stimme höre, desto mehr entfernt sich Meine innere stimme von mir.

00:06:34: Und dann irgendwann entfernte sich.

00:06:36: soweit das dann zwei pole entstehen Und darum ist sie.

00:06:41: niemand sagt ja ich höre stark auf mein innerer stimme kann auch schwierig sein, weil dann zwei Polen entstehen und irgendwann sagt jemand ja ich höre mehr auf meine innere Stimme als auf mich.

00:06:52: Und dann ist die Frage wer ist denn an deiner Stimme?

00:06:54: Deine Stimme ist ein Teil von dir!

00:06:56: Wenn du diesen Teil von dich abspaltest, dann bist nicht mehr du deine innere stimme sondern dann verselbstständigt sich die innere stimme eigentlich auch ohne bewusstsein.

00:07:07: Darum muss die innige stimme unter sich das was man isst so nahe beisammensein dass man sie nicht hört, weil sie, ich sage mal synchronisiert ist.

00:07:19: Und ich erlebe viel das Menschen die ich treffe, die sagen, ah, ich habe keine gute Stimme und ich schaue sie an und denke so geht's noch?

00:07:26: Du hast eine perfekte Stimme!

00:07:28: Ja hab' ich höre die nicht und dann sag' ich ja, weil es in Ordnung

00:07:31: ist.".

00:07:32: Und jemand der sagt, da ich habe tagelangen Diskussionen im Dialoge mit meiner inneren Stimme.

00:07:39: schwierig Weil das bewirkt, dass sich die innere Stimme vom eigenen Sein entfernt und man dann einen Dialog halten kann aber man nicht mehr natürlich reagiert.

00:07:50: Eine natürliche Reaktion ist ich komme in eine Situation um meine innere stimmen mein Ich sind so synchronisiert, dass ich automatisch Lichtige reagiere Wenn ich eine innere stimme habe die von mir entfernt ist Dann komme ich an die Situation.

00:08:05: Und dann uuh Wie soll ich jetzt reagieren?

00:08:09: Ich frage mal meine innere Stimme, weil die weiß es ja.

00:08:12: Und dann sage ich mir meine innige Stimme etwas, ich überlege stimmt stimmst nicht und sage und auf wen soll ich jetzt hören?

00:08:17: Auf mich oder auf mein innerer Stimme?

00:08:19: und das ist, weil es nicht synchronisiert ist gibt es einen Riesen durcheinander.

00:08:24: Das ist beim Kritiker dasselbe.

00:08:26: Wow!

00:08:27: Das kann man der ganze Welt einmal auf dem Kopf gesteht.

00:08:32: Okay, das bedeutet im besten Fall höre ich keine Stimme und diese Synchronisation ist dann eher die Intuition.

00:08:39: Das heißt, ich entscheide mich.

00:08:41: Das ist dann die Intitution wenn wir einzeln... Genau!

00:08:43: Das ist sogar mit der Intuition dasselbe.

00:08:47: Die Intuition sollte nicht spürbar sein sondern sie soll detaill des Verhaltens sein.

00:08:55: Wenn ich mich erst auf etwas intuitiv einstellen muss Dann ist meine Intuition nicht richtig eingestellt weil Intuition etwas extrem natürliches isst Wenn ich mich eine Viertelstunde sammeln muss, damit ich was spüre.

00:09:08: Dann ist mein System nicht optimal eingestellt.

00:09:12: Impliziert das dann dass dieser innere Kritiker erst dann entsteht wenn ich mich verlassen habe?

00:09:19: Genau und das kann durch einen Schock sein, durch ein Trauma, durch eine Überforderung Dass der Innere Kritik vielleicht so ein Meter neben einem steht Und dann beginnt rein zu quatschen und wenn ich dann den Füttern mit Aufmerksamkeit steht er zwei Meter neben mir und wird größer.

00:09:38: Dann drei Meter, vier Meter wird größter.

00:09:41: Und irgendwann ist der hundert Meter neben mich, ist zweihundert Meter groß, wirft einen Schatten auf mich und ich habe keine Kraft mehr meinen eigenen Weg zu

00:09:49: gehen.".

00:09:51: Ist der innere Kritiker immer so präsent in Worten?

00:09:54: Kann der innre Kritiker nicht auch durch Gefühle kommen oder durch Erscheinungen?

00:09:59: Absolut!

00:10:00: Der energetiker kann doch Gefühlen kommen – Durch Verstand, durch Eindrücke... Es gibt ganz viele Formen des inneren Kritikers.

00:10:08: Der innere Kritiker entsteht aus Überforderung, er entsteht eigentlich auch aus Orientierungslosigkeit und anscheinend, dass er es besser macht weil er es ja nicht kann, weil er nur der Kritiker ist.

00:10:23: Nicht der Handler, das ist natürlich Mensch hat er überall Wäffel da hinein.

00:10:28: Das ist wie jemand wenn ich koche und daneben stehe die jemand sagt ja schneiden mal die Karotten ein bisschen dünner Ah, nicht so viel Salz und bisschen wenig.

00:10:35: Jetzt musst du aber Milch reingeben!

00:10:39: Und ich stehe nebenan, bin völlig verunsichert... ...und koche schlechter.

00:10:43: Und am Schluss sagt er ja, ich habe gewusst dass du nicht kochen kannst.

00:10:47: Ich denke mir so wenn ich alleine gekocht hätte wäre es gut rausgekommen.

00:10:50: Ich habe mich von dir gedient lassen.

00:10:53: Der innere Kritiker hilft eigentlich das man Fehler macht.

00:10:57: Weil der einem ablenkt.

00:10:58: Das ist wie jemand auf dem Hochseil.

00:11:02: Balossier dich gut aus!

00:11:04: Und der schaut runter, verliert die Baloss weil ich raufgeschrien habe und fällt rund.

00:11:08: Ich sag dann wenn er unten liegt... Ich hab's ja gesagt balossierdichgutaus.

00:11:14: In diesem Podcast kam oft heraus wie intelligent eigentlich unser System ist und unsere Seele.

00:11:20: Wie kommt es denn sobald ich mich verlasse da jetzt nicht ein kleiner Motivator kommt und sagt hey komm zurück schaffst du das?

00:11:27: Dass dann diese Lehre oder diese?

00:11:29: Ja, diese Lehre dann ein Kritiker füllt.

00:11:33: Schau mal das ist wie beim Körper!

00:11:35: Unser Körper ist eine Selbstheilungsmaschine.

00:11:40: Wir werden im Leben so viel krank, werden mit so vielen Virus und Bakterien konfrontiert und in den allermeisten Fällen regelt unser Körper das.

00:11:47: Aber wenn wir einen Bein brechen Dann kann unser Körper es nicht über Nacht wieder reparieren Und wenn wir dann das Bein falsch schienen, falsch belasten Kann daraus eine Leben lange, ich sage mal, Fehlhaltung entstehen.

00:12:05: Und das ist auch bei unserem Geist und unserer Seele.

00:12:08: Wenn wir stärker verletzt werden als wir die Kraft haben zu kompensieren, zu verarbeiten dann entstehen eben Dinge in unserem Energiefeld, die für uns nicht optimal sind Nicht weil sie nicht gut sind sondern weil das System das nicht besser regeln kann.

00:12:27: Jetzt kann man sagen wenn ich ein Bein breche Ist das negativ?

00:12:31: Nein, überhaupt nicht.

00:12:32: Weil ich sage mal, das Wadenbein hat nachgegeben und hätte es mir vielleicht das ganze Bein rausgerissen.

00:12:42: Dann habe ich liebend kaputtes Waden-Bein, als dass mir das Bein beim Oberschenkel herausgerissen wird.

00:12:48: Das heißt eine Überforderung oder ein Blockade im System ist immer ein verzweifelter Versuch, Schlimmeres abzuwenden.

00:12:57: Und dann kann halt ein verzweifelter Versuch sein, Schlimmeres abzuwenden.

00:13:01: Dass eine Abspaltung entsteht und der innere Kritiker gebogen wird.

00:13:06: Wenn ich den Raum gebe und fütte, dann wird er größer.

00:13:10: Also im Grunde kommt der inneren Kritiker anfänglich um uns zu schützen?

00:13:15: Damit nicht noch Schlimmeres kommt?

00:13:17: Ich glaube die... Nein das muss man anders sagen!

00:13:19: Der innere Kritiker ist Teil von meinem System.

00:13:24: Nehmt Produkt.

00:13:25: Genau, und derine Kritiker sorgt eigentlich dafür dass ich nicht abhebe.

00:13:30: Es sorgt dafür das sich vielleicht stolz bin aber nicht so

00:13:33: stolz

00:13:34: Dass ich meinen Bezug verliere.

00:13:37: Er hilft für sich Dinge gutmache er motiviert mich er zeigt mir aber auch Grenzen auf.

00:13:43: Und wenn es in mir normal funktioniert Dann hat man Bodenhaftung.

00:13:48: man ist auf dem Boden Weil derjenige Kritiker eigentlich auch für Erdung sorgt, wenn er integriert ist und nicht hörbar ist.

00:13:55: Wenn er aber aus einer Verletzung aus mir rausfällt dann ist er orientierungslos und beginnt nur noch zu kritisieren weil er nicht mehr mit dem System verbunden ist.

00:14:07: was ihm sagt hier braucht es Kritik, hier braucht's keine.

00:14:10: Er isst fügerlos!

00:14:12: Und darum ist erorientierungslos.

00:14:19: Könnte ich das so vergleichen, sagen wir mal?

00:14:21: Der Kritiker ist weiß und ich selber bin weiß.

00:14:24: Schwarz der Kritiker war schwarz!

00:14:26: Ich bin weiß und wenn wir zusammen sind, dann sind wir grau.

00:14:30: Das ist normal, das ist guter Zustand.

00:14:32: Wenn ich mich jetzt aber entferne oder mich verlasse, dann entnehme ich die Helligkeit und dann kommt der innere Kritiker mehr zum Vorschein weil ich mich dann entfernt habe obwohl er schon die ganze Zeit da war.

00:14:47: Ja, kann man so sagen.

00:14:47: Ich würde es eher sagen der Energiekritiker ist wie ein Gericht wo ich das Salz vergesse und das Salz liegt neben dran.

00:14:55: Also der Energie Kritiker ist wirklich Teil von meinem System.

00:14:57: Es ist nicht etwas was hinzugefügt wird.

00:15:00: Das ist wie mein Arm.

00:15:02: Mein arm wird nicht hinzugegefügt.

00:15:03: Mein Arm ist Teil meines Körpers.

00:15:07: Meine Nase meine meine Adren mein Blut sind alles Teil meiner Systems Und der Energie.

00:15:13: kritiker ist Teil von einem System und wenn das System überfordert wird, verletzt wird, traumatisiert wird dann kann es sein dass der innere Kritiker rausfliegt weil der system überfordern ist.

00:15:26: Und dann ist der Ausgabe vom System versucht reinzukommen und schlägt an die Türe.

00:15:33: In dem Moment wo ich den inneren Kritiker beginne zu ignorieren hat er keine andere Wahl als zu verschwinden und wieder in einem selber zu integrieren.

00:15:47: Machen viele falsch, viele denken ich muss mich mit dem Innenkritiker auseinandersetzen.

00:15:52: Dass ich weiter komme und dabei entfernt man sich dann von sich.

00:15:57: Und in dem Moment wo ich den Innenkritik ignoriere und nicht selber entscheide was gut um was schlecht ist zwinge ich den inneren Kritiker der rausgefallen ist wieder zurück in mein System an seinen Platz.

00:16:11: Du machst ja oft auch Beispiele mit einem Auto.

00:16:14: Könnte man das so sagen, dass ich als Ich das Auto fahre und der innere Kritiker neben mir sitzt?

00:16:19: Wenn ich mich jetzt selber verlasse.

00:16:22: Dann verlasse ich mich und dann setzt sich der Innere Kritik an Steuer und fährt selber das Auto.

00:16:28: Schwiegiges Beispiel!

00:16:31: Irgendwie ja irgendwie nein.

00:16:33: Ich versuche mal was zu machen.

00:16:35: Man könnte wie sagen... Der innere Kritiker ist für die Navigation zuständig Und sitzt nebenan und irgendwann gehe ich tanken und der innere Kritiker steigt aus, weil irgendwas ist.

00:16:48: Und steig wieder rein ins Auto und fahre los!

00:16:51: Und er bleibt an der Tankstelle stehen und schreit von hinten.

00:16:54: Hey stopp, Stopp, stopp!

00:16:56: Der kann dann so schnell rennen dass Riemen neben dem Auto ist.

00:16:59: Er klopft immer in die Scheibe und sagt Halt an, halt an!

00:17:01: Je mehr ich darauf achte, desto dann halte ich an aber er kann nicht einsteigen.

00:17:06: In dem Moment wo ich sage das ich anhalte nicht der innene Kritiker, weil ich ihn nicht mehr beachte... wird er bei den nächsten Tankställen wieder einsteigen und ist dann wieder Teil des Ganzenes Teams.

00:17:17: Das heißt, erster Schritt erkennen was bin ich?

00:17:22: Was der innere Kritiker?

00:17:23: da könnte ein Anzeichen sein wenn mich diese Stimmen eher verunsichern oder unklar schaffen denn bin ich das nicht.

00:17:30: Ja aber es kann auch der innige Schmeichle rausfallen.

00:17:35: Der sagt du bist gut, du machst alles gut, keine Fehler sind alle anderen.

00:17:41: Man könnte auch sagen, wir bestehen aus ganz vielen Einzelteilen die wenn sie falsch sind, multiple Persönlichkeiten ergeben.

00:17:50: Und wenn diese verschiedenen Teile in sich eingefügt sind dann sind wie ein Team und dieses Team ist dann das ich.

00:18:00: Und da sind nicht Persönlichkeit niedern dass ich geben sondern Teile Wie meine Hand ist keine Persönliches ist Teil meines Körpers und eine Hand ist nur eine Hand Und der innere Kritiker ist nur ein innerer Kritiker.

00:18:13: Der hat seine Rolle, ich habe dann noch den innen Heiler, den inneren Motivator oder was auch immer und das sind eigentlich... man kann sagen jede Charakter-Eigenschaft, jede Eigenschaft die man hat, die ist im Team verbunden aber es ist eben auch alleine und wenn sie rausfällt, dann fehlt ein Teil in mir drin.

00:18:36: Gut, im besten Fall sind wir eins.

00:18:37: Aber sagen wir mal... Wir sind jetzt schon in diesem Chaos.

00:18:40: In meinem Kopf ist eine Party!

00:18:41: Wir haben den Speichler dem Motivator und den inneren Kritiker.

00:18:46: Dann wäre doch der erste Schritt mich erstmal selbst zu erkennen oder damit ich alles andere ignorieren kann?

00:18:53: Ja aber wenn du dich selber versuchst zu erkennen dann geben sich die verschiedenen Bereiche für dich aus.

00:19:00: Wie ignoriere ich denn alle wenn ich nicht weiß wer was ist?

00:19:05: Das tönt jetzt ganz, ganz komisch und ganz speziell für jemand.

00:19:08: Vor allem auch, der mit Energiefeld gearbeitet und Energiefelder sieht.

00:19:12: Aber ich verrate jetzt einen Trick!

00:19:14: Wenn man zu viel spürt sollte man mal versuchen nichts zu spüren weil das Nichts zu Spüren nicht nichts ist sondern weil man mit dem Nichtspüren die das Überforderungsspüren beginnt zu beruhigen.

00:19:31: Das heißt wenn ich zwanzig Stimmen im Kopf habe Und ich mit diesen zwanzig Stimmen in Dialog gehe, dann werden die größeren und mein Ich wird kleiner.

00:19:41: Wenn ich diese zwanzigen Stimmen ein bisschen ignoriere, werden diese Stimmen mit der Zeit leiser.

00:19:48: Zuerst versuchen sie lauter zu werden.

00:19:50: Dann werden sie leiserer und dann wird mein Ich größer.

00:19:53: Und wenn mein Ich grösser wird, werden die Teile wieder in mich

00:19:57: hineingenommen.".

00:19:58: Aber es geht doch um Aufmerksamkeit und Fokus!

00:20:01: Wenn ich in Dialogue gehe, fokussier' ich mich auf die inneren Stimmen?

00:20:06: Wenn ich die ignoriere, wohin mit mir?

00:20:10: Ja es geht um Aufmerksamkeit.

00:20:11: Es geht nicht um übersteigerte Aufmerksamkeit!

00:20:14: Es geht um Fokus und nicht um übesteigerten Fokus.

00:20:18: Und wenn ich jetzt allem was ich spüre nachgehe Dann kann ich nicht mehr leben weil ich immer wieder etwas spüre Was vielleicht noch temporär da ist und dann mache ich alles groß.

00:20:28: Dann bin ich nur noch am fühlen, nur noch im wahrnehmen Und kann eigentlich gar nicht mehr wahrnehmen Weil meine Wahrnehmung so überfordert ist.

00:20:36: Und da geht es darum, dass man lernt, selektiv wahrzunehmen.

00:20:40: Dass man lernte den Captain der Captain zu sein vom eigenen System.

00:20:45: und dann braucht's manchmal das mit der Mannschaftzeit.

00:20:47: jetzt ist mal Ruhe.

00:20:49: ich muss mir konzentrieren und schauen wo der Kurs hingeht.

00:20:53: und eigentlich kann man sagen unsere Körper hat verschiedene Rolle die Hand hat eine andere Rolle als meine Sehnen Meine Sehen hatte eine andere Role also mein Herz als meinen Magen als meine Knie Und die Hand ist gut, wenn sie ihre Rolle hat als Hand.

00:21:08: Die Hand kann keinen Herzschlag machen.

00:21:10: Das Herz kann keinen Apfel aufheben und so ist es auch mit meinem System.

00:21:17: Der innere Kritiker ist nur dann funktionsfähig, wen er im System integriert ist.

00:21:22: Wenn ich mit ihm sprechen kann, dann ist er eben außerhalb vom System.

00:21:27: Und wenn ich nicht mit ihm sprechen kann, In Taltern merke ich, dass ich denke und dann ist es nicht ein äußere Gedanke der an meinen inneren Gedanken kommt.

00:21:42: Wenn ich aber in Dialog gehe, bin ich auch aktiv.

00:21:45: Ich bin auf Augenhöhe mit diesem inneren Kritiker und rede mit ihm aktiv, gebe ihm Raum und stärker.

00:21:52: Aber der innere Kritiker kann ja auch passiv auf mich einreden.

00:21:56: Es ist dann wichtig... Ähm, am Anfang zumindest ihn zwar zu hören aber nicht so engaging also ihm nicht.

00:22:04: ähm zur Antworten.

00:22:06: Also aus meiner Erfahrung mit vielen Leuten und mir selber äh weil das was ich arbeite wenn dich natürlich auch bei mir selbst an das wäre ja doof.

00:22:14: wenn nicht Ich kann einfach sagen ich höre auf keine inneren Stimmen.

00:22:20: Ich höre nur auf mich Und es ist das System was geschlossen ist.

00:22:25: Aber es gibt ja einen Unterschied zu sagen, ich höre nicht auf meine innere Stimme oder ich höhe keine innere stimme.

00:22:32: Dieses Auf habe ich ja Einfluss drauf.

00:22:35: und wenn mein innerer Kritiker sagt du bist nicht gut genug dann sage ich so halt die Klappe interessiert mich nicht, ich konzentriere mich auf mich aber es kann ja sein dass ich dir trotzdem höre

00:22:45: Genau!

00:22:46: Und wenn du sie nicht mehr hörst weil du sie ignorierst dann verlieren dir ein Kraft und du bist dann alleine mit allen Teilen.

00:22:56: Und ich höre, wie.

00:22:58: ich gehe noch ein Schritt weiter.

00:22:59: jetzt wird es ein bisschen provokativ.

00:23:01: Ich höre nicht auf meine Intuition und das sagt jemand der den ganzen Tag mit der Intuition arbeitet weil ich gelernt habe dass wenn ich nicht auf mein intuition höre Dass meine intuition eine natürliche teil von mir selber ist und wenn ich auf meinen intuition höhe Dann ist sie außerhalb von mir und dann bin ich mit meiner intuition im dialog.

00:23:22: Ich bin nicht ganz.

00:23:25: Du hörst dich auf deine Intuition, du lebst eine Intuition?

00:23:28: Genau ich bin meine Intuition und darum höre ich nicht auf mein Intuition weil ich meine Intution bin.

00:23:34: Und darum ist es sehr natürlich... ...und das ist dann auch energiesparend und stabil und stark!

00:23:41: Wenn ich mal einen inneren Kritiker habe wo ich im Dialog bin die innere Mutter der innere Vater der innene Freund der innne Führer die Intuition, da bekomme ich ja aus dem Quatschen nicht mehr raus und verliere mich im Gespräch.

00:23:58: Und wenn ich auf mich höre, nicht auf meine Stimme, auf das was ich bin und das nicht getrennt von mir ist dann bin ich in Echtzeit synchronisiert und habe keine Verzögerung indem dass sich noch mit jemandem quatschen muss um vielleicht im falschen Moment noch den falschen Zuhöre.

00:24:17: Und darum ist der innere Kritiker ein Zeichen dafür, dass man zu wenig auf sich selbst hört.

00:24:23: Die Intuition zu spüren außerhalb von sich... ...ist ein Zeichn das man zu wenig bei sich ist und zuwenig auf sich selber rührt!

00:24:32: Und ja es fühlt sich wenn man ganz bei sich isst, ganz einfach normal und unspektakulär an.

00:24:40: Vielleicht auch langweilig weil's funktioniert?

00:24:44: Mit innerem Kritiker zu haben, innerem Führer zu haben ist viel spannender Weil man die ganze Zeit mit jemandem am Quatschen ist, am Kämpfen ist.

00:24:53: Es fühlt sich nach viel an und ist aber am Schluss Energie- und Zeitverbrauch.

00:24:57: Und man geht nicht den eigenen Weg sondern man geht den Weg, den man durch den Innenkritiker bestimmen lässt und nichts selbst bestimmt.

00:25:06: Man verliert und gibt die Selbstbestimmung auf.

00:25:11: Können wir vielleicht ein konkretes Beispiel machen?

00:25:13: Sagen wir mal, jemand hat jetzt seit zwanzig Jahren auf die inneren Stimmen gehört.

00:25:18: Was würdest du dem raten?

00:25:20: Ändre nichts, überfordere dich nicht und versuch einfach jeden Monat den inneren Stimmen drei-vier Prozent weniger Gewichtung zu geben.

00:25:32: Und versuch innerhalb von ein bis zwei-, drei Jahren die inneren stimmen wieder in Dich aufzunehmen indem das Du auf Dich hörst und dann auch Deinen Weg gehst.

00:25:43: Es gibt aber auch Leute, die möchten auf die Stimme hören weil sie Angst haben was falsch zu machen.

00:25:49: Und dann muss man lernen, Verantwortung zu übernehmen.

00:25:52: Und statistisch gesehen macht man bei jeder zweiten dritten vierten fünften sechsten Handlung was falsch.

00:26:00: und eigentlich machen wir uns im Leben so viel falsch immer wieder dass es sich gar nicht lohnt darüber nachzudenken weil alles richtig zu machen kann man nicht.

00:26:11: und wenn man sich bemüht dann macht man's nicht falsch und nicht richtig sondern so gut wie es in dem Moment geht.

00:26:17: und das coolste ist ja Im Nachhinein ist es immer einfacher zu reklamieren.

00:26:23: Das heißt, wenn jemand mir einen fünf-Sterne-Menü kocht, dann kann ich locker sagen ja da hätte ich jetzt noch ein bisschen Paprika reingetan.

00:26:31: Aber das so hinzubekommen, das schaffe ich nicht!

00:26:34: Also da muss man auch aufpassen dass man im NachhINEIN nicht ungerecht ist und etwas beurteilt was eigentlich gut genug ist aber halt noch nicht perfekt.

00:26:44: Und perfekt gibt es immer jemanden der etwas besser macht.

00:26:49: Es gibt immer jemand, der es anders macht.

00:26:51: Und es geht nicht darum, es besser zu machen als andere sondern so gut wie's geht.

00:26:55: und wenn ich das so gut gemacht habe, wie ich es gekonnt habe dann kann ich daraus lernen um es nächstes mal besserzumachen.

00:27:01: aber da muss sich mir wegen dir warum nicht in den Bauch treten und sagen hast du schlechtgemacht?

00:27:07: Also da geht es schon darum dass man auch lernt sich selber zu halten.

00:27:12: Wenn jemand jetzt wie ich das alles zum ersten Mal hört Dann stellt man Erst mal alles so ein bisschen in Frage, weil man denkt, man ist ja diese Stimme.

00:27:23: Könnte es da helfen?

00:27:24: In der ersten Zeit ... Diese Stimmen wirklich zu personalisieren?

00:27:29: Also wirklich einen... sich vorstellen als würde eine Person nebenan sitzen und laut kritisieren damit man sagen soll ah okay du bist das ich höre nicht auf dich.

00:27:42: Die Idee ist gut Ich würd's nicht tun Weil mit dem Personalisieren gibt man dem Ganzen noch eine stärkere Gewichtung.

00:27:51: Ich würde einfach versuchen, es so gut zu ignorieren wie's geht und dann werden sich diese inneren Stimmen wehren weil sie an Energie verliehen.

00:28:03: Und dann muss man das aushalten und die innen Stimmen währen sich nicht im Gefähr.

00:28:09: Das hat der Kriter gesagt.

00:28:10: wenn du nicht auf mich hörst wirds ganz schlimm.

00:28:14: Dann würde ich sagen ja dann wird's halt schlimm.

00:28:17: aber ich nehme dir die Macht Ich nehme die Macht zu mir zurück.

00:28:22: Ich lasse den Kritiker, den inneren Kritiker nicht mehr zu weil ich mich ja schon bemühe und ich spreche jetzt nicht von jemandem der alles falsch macht sich nicht bemüht und dann einen kritischen Bezug das er selber hat sondern wir reden eher von Menschen die innere Kritiker haben sich bemühen versuchen weiterzukommen und da eigentlich wie gebremst werden

00:28:48: Rico, ist es aber dann im Grunde nicht Meditation?

00:28:53: Was du da gerade beschreibst was man machen muss.

00:28:56: Nein überhaupt nicht!

00:28:57: Da kannst Du Holz hacken, da kannst Du Fahrrad fahren.

00:29:01: Es geht eigentlich mehr darum dass man sagt sei bei Dir selber, sei Dich selbst und sei nichts anderes.

00:29:09: Und das bei sich selber zu sein und sich selber Zu sein das natürlich eine Herausforderung Ist schwierig Ist vielleicht auch deshalb schwierig, weil wir Menschen von Natur aus so einen Riesenpotenzial haben.

00:29:21: Dann wäre die Meditation ein bisschen die Masterclass... Also es ist nicht einfacher wenn ich etwas anderes mache wie da diese Ablenkung?

00:29:28: Wenn ich Holz hacke dann konzentriere mich auf die Aktion und achte nicht auf die Stimme in meinem Kopf aber wenn ich ganz still sitze dann sind die Stimmen natürlich laut.

00:29:38: Genau also für mich braucht das... Da müssen wir mal anderen Portraits draus machen als Meditation.

00:29:44: Aber für mich muss Meditation wie Sinn machen.

00:29:48: Und jetzt gibt es Zeiten, da macht es Sinn zu meditieren und es ist katastrophal zu mediteren.

00:29:55: Wenn ich diese Energiekritiker habe die ich nicht bekämpfen muss, weil ich muss ihn ja generieren, ich muss mir auf mich konzentrieren Ich muss auf mich hören.

00:30:04: wenn der Energiekritik sagt falsch dann muss ich darauf nicht hören Dann überlege mir und sage nein ich hab's richtig gemacht Egal gut Und das ist natürlich Stärke, die man aufbauen muss.

00:30:15: Ich glaube wenn jemand das ändern will dann würde ich wirklich sagen gibt ihr wirklich Zeit!

00:30:22: Wenn es schnell geht gratuliere dich von dir vom Herzen.

00:30:25: aber es geht darum den Innenkritiker immer weniger zu hören sondern sich auf sich konzentrieren weil dann auch das System als Ganzes besser funktioniert und dann auch genügend Energie im System drin ist die dann die Selbstheilung auch aktivieren kann.

00:30:42: Könnte man aber im Umkehrschluss nicht sagen, umso lauter die innere Stimme ist.

00:30:48: Desto eher würdest du empfehlen, Aktivitäten zu machen wo man nicht so denkt oder die Stimme nicht hört?

00:30:54: Ja das Ablenken alleine reicht nichts und es braucht eine Entscheidung dass ich mit meiner inneren Stimme nichts mehr zu tun haben will.

00:31:02: Das hört sich jetzt brutal an und viele werden jetzt vielleicht denken was deine Stimme is doch wichtig.

00:31:08: alle sagen das.

00:31:09: Ich muss auf ihre Stimme hören Und ich sage da aus der Energiefelmechanik heraus, eine innere Stimme ist ne Abspaltung von deinem Ich.

00:31:18: Weil sie nicht mehr in dir drin ist Teil von Dir Sondern es ist wie ein bisschen außerhalb und darum hörst du sie.

00:31:25: Also jemand der in sich drin ist Er hört keine innere stimme.

00:31:28: er IST seine innere stimme!

00:31:31: Er hört seine Intuition nicht, er ISTS seine intuition.

00:31:34: Sie ist dann natürlich instinktiv... ...und synchronisiert Und in der Stimme eiste auch, man ist nicht mehr synchronisiert.

00:31:43: Es gibt eine Zeitverzögerung und diese Zeit Verzögern nimmt man dann als Gespräch wahr.

00:31:49: Rico, als Energiefeldmechaniker ... Wie würdest du beschreiben wie sich die Innenrichtsstimme zeigt?

00:31:58: Ist das ein Produkt der Psyche oder ein Produkt des Energiefeldes?

00:32:03: Erkennst du das wenn jemand viele Stimmen hat?

00:32:05: Ja, das sieht man sehr gut im Energiefelt!

00:32:08: Und das sieht dann aus wie abgespaltene Teile.

00:32:12: Also man sieht dann, dass Teile vom Menschen nicht mehr im Mensch drin sind sondern wie raus sind und von außen auf den Menschen wieder zugehen.

00:32:23: Dass jemand teilt sich durch zwei und begegnet sich dann und sagt ja jetzt kann ich mich selber begegnen!

00:32:29: Und meine Antwort wäre nein jetzt bist du gespalten.

00:32:31: darum findet eine komische Begegnung statt.

00:32:34: Wenn du bei dir selbst bist wirst du dich selber nie begegne weil du ja bei dir bist.

00:32:39: Also, ich bin eins wie eine Pflanze und dann speite ich mich.

00:32:43: Und treffe mich dann oben wieder?

00:32:45: Genau!

00:32:47: Aber wenn ich mich treffe, habe ich auch die Chance wieder einzuwerden oder nicht?

00:32:51: Nein,

00:32:53: weil du dich im Aussen triffst und nicht im Innen.

00:32:56: Ach so...

00:32:56: Wenn ich auf meine innere Stimme höre, dann kommt sie von außen zu mir.

00:33:02: Und wenn meine innene Stimme unter meiner Kritik in mir integriert ist, dann ist der Teil vom System

00:33:09: Verstehe, die Begegnung ist nicht wichtig.

00:33:11: Sondern die Vereinigung ist wichtig!

00:33:13: Ja aber nicht Vereinigungen im Zusammengehen sondern die Vereinigung im Hineinziehen.

00:33:19: In Hineinsziehen?

00:33:20: Also es ist ein Passivverakt.

00:33:22: Eine Vereinigung isst ja ein Aktiverakt und das was ich meine ist das Passive.

00:33:27: Das heißt Ich bin so stark bei mir dass mein Innerkittiger gar keine Chance mehr hat außerhalb zu sein.

00:33:34: Ich halte mich zusammen weil ich bei mir bin Mein Fokus ist auf mir, ich bin in meiner Kraft und spalte mich darum nicht von meinen verschiedenen Teilen ab.

00:33:47: Und dann ist man geistig klar und hat einen scharfen extrem schnellen Verstand.

00:33:53: Dann kann man in Milliarden Sekunden reagieren, instinktiv reagieren... Man könnte auch sagen, da hat man ein Reflex in der Reaktion.

00:34:03: Wenn jemand eine Energie steht, hat er keinen Reflex mehr Passiert.

00:34:07: was?

00:34:07: Inne Stimme, was meinst du?

00:34:09: Aha!

00:34:10: Geht nicht.

00:34:11: Das ist wie wenn ich Ball fangenspiele.

00:34:13: Wenn mir jemand den Ball zuwürft und ich Reflex habe dann ist wow... Ich fange dem Ball.

00:34:18: Wenn aber jemand mir den Ball zuspielt Und ich muss dem innen Sport dazu erst sagen Du, da kommt was, der sagt das ist ein Ball Und ich sage ok, was machen wir denn mal?

00:34:27: Dann sagt er fangen und ich sag Wie fange ich den?

00:34:29: Dann ist der Ball schon lange bei mir und fällt runter.

00:34:33: Und wenn der innere Sportler integriert ist, dann fang' ich den Ball.

00:34:37: Trico, wir haben in Podcasts oft über bei sich selbst bleiben und sich nicht verlassen gesprochen.

00:34:43: Ist das präventiv?

00:34:44: Dass man erst gar nicht gespalten wird?

00:34:47: Absolut!

00:34:49: Also das können wir schon mal krimieren.

00:34:51: Genau es geht nicht darum dass man nie einen Innenkritiker spürt.

00:34:55: Es geht nicht darum, dass man keine innere Stimme spürts geht Darum dass man versteht was das Fügelmechanismus ist.

00:35:02: Und wenn ich mich Auf mich konzentriere und alle Teile bei mir sind.

00:35:07: Und da passiert was Spezielles, dann bin ich auch nicht manipulierbar Weil alle Plätze mir gefühlt sind.

00:35:14: Wenn meine innere Stimme außerhalb von mir ist Dann bin ich durch andere Einflüsse viel manipulärer als wenn meine innre Stimme bei mir ist und sagt der Platz ist hier besetzt.

00:35:24: Hier kommen keine Informationen rein.

00:35:26: Ich bin dir eine Teilentscheidung fällt.

00:35:30: Man kann sagen wir haben ganz viele Teilen uns drin die zusammen spielen, so dass sie eins werden.

00:35:37: Das ist wie ein Chor der aus einzelnen Sängen besteht aber als eine große Stimme auftritt.

00:35:46: Jetzt kann man sagen ja wenn jeder im Chor falsch singt dann hört man ja wie viele Leute das singen.

00:35:51: Ja das hört man Aber es tönt nicht mehr.

00:35:53: gut

00:35:55: Wir sprechen auch von Handwerk und Mechanik.

00:35:59: Könnte man diese Stimmen auch als Hand oder als Werkzeug sehen?

00:36:04: Dass ich als Kommandeur selber entscheide, wann ich welche Stimme wähle.

00:36:09: Wenn ich zum Beispiel reflektiere kann ich da nicht den Kritiker hinzufügen?

00:36:13: Genau aber das ist wie wenn ich sage, wenn ich was greifen will, hack' ich mir die Hand ab und lass sie dann selbst in eine Orange pflücken.

00:36:21: Das heißt sobald du beginnst mit deinen inneren Stimmen zu sprechen, beginn zu dich abzuspalten.

00:36:30: Und darum können auch innere Kritiker entstehen, wenn man sich die ganze Zeit fragt habe ich was falsch gemacht, habe ich etwas falsch gemacht.

00:36:37: Irgendwann überfordert das unser System und dann entsteht der Energiekritiker, der rausfällt... ...und dann irgendwann sagt er Ja!

00:36:44: Ist eigentlich sehr einfach und doch ist es unendlich komplex.

00:36:48: Also ich würde sagen Schau dass du bei dir bist mach dich keine Gedanken Dann bist Du im Reflex drin.

00:36:55: Und jetzt sage ich Ich nehme einen Sportler.

00:36:57: Ein guter Sportler denkt nicht nach Sondern auch wenn ihr strategisch was machen muss.

00:37:03: ja Aber ein gutes Sport ist gut, weil er fixartig die richtigen Entscheidungen fällt.

00:37:09: Sport ist zum Teil so schnell dass man gar nicht mehr nachdenken kann.

00:37:13: und jetzt stille dich vor du hast einen inneren Berater der dich sagt beim Sport schlag den Ball bis du den Ball, bis du die Information wieder bei dir gehst.

00:37:21: Ist der Ball vorbei?

00:37:22: Und das ist das was ich meine wenn du bei dir selber synchronisiert bist dann hast du null Prozent Verzögerung und reagierst unmittelbar.

00:37:34: Wenn du einen Berater hast, dann hast du eine Verzögerung von einer halben Sekunde, von der Sekunde und von der Minute.

00:37:41: Wenn deine Berater groß ist, von einer Stunde... Und irgendwann ist die Berater so groß oder kritiker, dass du gar nicht mehr entscheiden kannst weil die Diskussion unendlich läuft.

00:37:52: Rico wir sind am Ende dieser Folge angekommen.

00:37:53: also was mich überrascht hat diese Folge ist alles.

00:37:59: Deswegen kann ich grad auch gar nicht so rückwirken sagen, was mich vor allem mitnehme.

00:38:06: Ich glaub das muss alles ein bisschen sacken aber grundsätzlich da nicht noch mehr Anstrengung, noch mehr zuhören sondern einen Schritt zurückgehen eher und alles einmal beruhigen lassen und wie immer Zeit geduldt und bei sich bleiben.

00:38:21: ja und alles andere zeigt sich in der Zukunft.

00:38:24: Hoffentlich das richtig umsetzen!

00:38:25: Also vielen Dank für deine Tipps Und auch die Bilder.

00:38:30: Ja, ich nehme auf jeden Fall sehr viel mit bis zur nächsten Woche.

00:38:35: Danke vielmals!

00:38:35: Hab mich sehr gefreut, Diziane.

00:38:37: Danke für deine guten Fragen und wenn ihr jetzt liebe Zuhörere vielleicht auch ein bisschen irritiert seid oder durcheinander seid weil es vielleicht schon eine andere Sichtweise ist dann hört diesen Podcast doch ein zweites Mal an.

00:38:51: lasst euch Zeit.

00:38:52: und wie immer giltet auch hier Wenn man etwas ändern will macht kleine Schritte, ihr werdet viel schneller und viel erfolgreicher sein mit viel weniger Stritt.

00:39:03: Ich wünsche euch viel Spaß beim Umsetzen!

00:39:06: Schaut dass ihr bei uns selber bleibt, werdet und bleibt stark.

00:39:10: ich wünsch euch von Herzen eine gute Zeit und wir hören uns nächste Woche wieder hier auf diesem Kanal.